怎么吃月饼更健康呢?
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建议在早餐食用,更容易平衡一天的营养和热量;如果当零食吃,要控制量,一次吃四分之一块即可。
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月饼跟这些搭配更健康:
味酸、富含维生素C的水果。如番茄、石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。
配热茶或温开水。一则可以止渴;二则能去除异味、解油腻、促进消化。普洱茶、绿茶、茉莉花茶、菊花茶都是不错的选择。
中药茶饮助消化:
来源:养生中国微信公众号
编辑:许依琳
初审:伍思源
复审:胡任兴
终审:邱 伟
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