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2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，本次活动月的主题是“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”。为切实加强视力保护工作，共同构筑预防近视、保护视力的防线，9月29日，仰天湖中建小学特邀长沙市爱尔眼科医院眼科杨硕医师开展了一次用眼健康的科普讲座，爱眼护眼意识从一年级抓起，引导孩子们科学合理用眼，保护好心灵之窗。
在各班班主任及科任教师的组织管理下，现场秩序井然。活动中，长沙爱尔眼科杨硕医生为孩子们带来了精彩讲座，面对一年级的萌娃，她用通俗易懂的语言，结合图片、漫画等形式，讲解了眼睛的作用、近视病因、如何预防近视，叮嘱孩子们牢记用眼距离、用眼时长、光照强度、户外活动等，将爱眼护眼知识牢记在心里。最后为了规范孩子们的眼操穴位，让眼保健操成为预防近视眼的有力措施，杨医生针对六个穴位逐一讲解。为激发孩子们的积极性，现场拿出小勋章作为奖励，发放给做操规范的孩子。最后的问答环节，现场的小手举得又高又直，气氛热烈。
通过此次讲座，学生知道了保护眼睛的重要性，也学会了正确用眼、爱眼和护眼的习惯，加深了眼保健操的穴位按压位置。学生健康快乐地成长是我们共同的愿望和期盼，保护视力，预防近视，我们齐力同行！
预防近视我有招：
1.户外活动保证量
户外活动接触阳光，能增加眼内多巴胺等活性物质释放，促进眼球正常发育并抑制眼轴变长，是防控近视有效、经济的方法。儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时，即使阴天，户外活动也对近视有防护效果。
2. 视屏时间管控好
中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。
3.眼保健操坚持做
眼保健操是中医理论指导下的一种眼周围穴位按摩，可以刺激神经，放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。在持续用眼后认真规范做眼保健操，可以让眼睛得到充分的休息，减少调节滞后，改善视疲劳症状，有助于防控近视。
4.卫生习惯要养好
每日勤洗手，避免用脏手直接揉搓眼睛，细菌进入眼部容易引起发炎。
仰天湖中建小学
理念：出于天然 呵护天真 守望天成
校训：健美力行
育人目标：育身心健美、德才兼修、有个性有特长的新时代少年
阳光服务电话：89872661
文字/刘 枭
图片/刘 枭
编辑/周 畅
初审/段风博 罗清
复审/刘 俊
终审/蒋 清
顾问/夏湘华 李华伟
来源/仰天湖教育集团中建小学
