秋季渐寒，早晚温差拉大，随着气温的变化，很多人脚寒的毛病便会找上门了，尤其对于女性同志来说，很容易出现畏寒怕冷的症状，脚部几乎没有暖和的时候。很多人并未上心，认为这是因为天气变冷所导致的自然生理原因，然而，事实真的如此吗?中医认为，人体气虚、血虚易引发脚寒，脚寒症状还很可能暗示着身体出现疾病。
那么脚寒的危害有哪些?在日常保健中又该如何调理呢?今天小编就来为大家支解惑，只要掌握好方法调理，便能有效驱寒暖身，改善脚寒的症状。
一、脚部寒冷的危害
1、危害女性健康
女性的生理性较为特殊，而脚部素有“人体第二心脏”的美称，并且在脚部上还隐藏了诸多重要的穴位和经络，都和人体内的脏腑相互对应，所以如果脚部寒冷，便会使得寒邪之气扰乱正常的气血运行，其中气滞则血淤。
其中，导致女性月经不调、加重痛经，甚至出现贫血的症状，并且对处于孕期、经期的女性更为不利。
2、心脏疾病的征兆
大家都知道，人体内的血液是通过心脏而发出的，随后还会携带氧气通达人体的全身各个部位。而如果心脏机能出现衰退或者罹患一些疾病，便会影响人体血液的正常运行，这也是导致脚寒的重要因素。
所以如果发现脚寒的症状加剧或者得不到缓解的时候，一定要引起重视，或是心脏疾病的征兆。
二、脚寒应该如何调理?腹寒和脚寒都是脾经不通！
1：艾灸三阴交，阴陵泉各3分钟有奇效。
脾经管腹部，下肢，三阴交属足太阴脾经穴。位于人体下肢穴位。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。主治：调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用，为主要保健穴。
艾灸阴陵泉穴
阴陵泉是足太阴脾经之合穴，五行属水在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上
2：晚上温水泡脚
脚部距离心脏的位置远，所以脚部的血液循环是相对较差的，其中在晚上睡觉之前利用温水泡脚便能很好的对脚部起到一定的保暖驱寒的作用。
其中，在温水泡脚的过程中，能使得热力作用对脚部的穴位和经络产生良好的刺激和调节，能改善脚部血液循环不畅的状态，从而获得更加充足的血液和氧气，有效促进脚部以及全身的代谢水平，达到驱除寒冷的效果。
