年龄，一直都是女人难以跨越的坎。
在吃青春饭的在娱乐圈更是如此：如果女演员35岁前没成为一线影星，那么给她的片约，永远只有婆婆妈妈一类的角色。
但殷桃却打了所有人的脸。
今年的热播剧《人世间》，让42岁的殷桃又“翻红”了一次，她饰演的角色郑娟“美丽而有筋骨”，给无数观众留下了很深的印象。
剧中的殷桃，接近素颜的装扮，没有夸张的美颜滤镜，面容姣好美得温柔灵动，网友直呼：“姐姐太美了！”
但殷桃最厉害的，还是在戏中把郑娟从少女时代一路演到大结局中的老年，一路演，一路出彩。
仿佛在说：“我的年龄，我做主！”
当殷桃出演少女时的郑娟，竟没有一丝违和感。
冬日的暖阳照进屋子，她盘腿坐在土炕上，串着冰糖葫芦。
一头青春的麻花辫，一张细嫩的脸，完全不需要过多的化妆，就能呈现出20岁时的模样。
这溢出屏幕的青春偶像剧少女感，看背影还以为又是哪个新晋小花！
说真的，娱乐圈驻颜有方的女明星很多，但40+身材还能保持成殷桃这样的，绝对是凤毛麟角。
但她的好状态也不是一直如此，女神也有过“黑暗期”。
殷桃曾经历6段感情都无疾而终，因离婚丑闻让她从事业大红大紫跌入人生谷底：
那段时间，流言蜚语满天飞，人被推上了风口浪尖。
她只能天天躲在家以泪洗面，身材不受控制地发胖，暗沉粗糙，皱纹色斑疯长，头发止不住地掉……“人间水蜜桃”秒变“胖桃”。
身材臃肿，元气全无
丑闻缠身，压力让她一夜老了20岁。
事业也遭遇滑铁卢：导演不再找她拍戏，曾经的视后，也逐渐沦为跑龙套。
她急于复出，试过各种瘦身和保养方法：
1万多的热玛吉，打得脸又疼又费钱；
无数昂贵大牌护肤品往脸上堆，燕窝当水喝；
大把时间耗在美容院；
钱花了，苦吃了，折腾了一番，身子搞得越来越差。
后来她的好友看不下去，决定拉她一把，给她介绍了瑜伽导师。
瑜伽导师告诉她：女人随着年龄增长，变胖变丑变老，最核心的根源是——身体的阴阳失了衡！
什么是阴？什么是阳？
《黄帝内经》有云：“生之本，本于阴阳”，而从中医学理论来讲：万物万事都有阴阳之分。
就人体而言：气为阳，血为阴；体表为阳，体内为阴；上半身为阳，下半身为阴；背部为阳，腹部为阴；
人体虽然复杂，但归根结底分为两种能量：一是阴，一是阳。这两种能量不断变化，衰退，也就有了人的生、老、病、死。
所以，女人要想抗衰变美，做医美、吃保健品都是治标不治本的。
关键在于——“阴阳能量平衡”！
而要想平衡阴阳，恢复身体活力，最简单有效的方式要属——阴瑜伽、阳瑜伽。
阳瑜伽：打开身体能量开关，全面提高身体机能，加快脂肪代谢，排毒减脂塑形好帮手；
阴瑜伽：深度滋养，疏通经络，修复脏腑，促进盆骨区域血液流通，养护乳腺，恢复卵巢子宫机能，气血充盈老的慢！
动静结合，阴阳调和，由内滋养五脏，充盈气血，由外瘦身塑形，焕颜新生！
在瑜伽导师指导下，殷桃开始系统学习阴阳瑜伽，每天抽出20分钟，练足3个月，效果如期而至。
身形瘦了1圈不止，身材凹凸有致，有胸有臀；而且皮肤水嫩，气色红润，整个人完全没有大妈感，精神状态浑身散发着年轻魅力。
状态回春，事业再创高峰，和黄晓明、邓超、雷佳音接连搭档拍戏...和谁都超级百搭，简直就是男神收割机。
更凭借《鸡毛飞上天》再次拿到白玉兰最佳女主角，在这之后殷桃变身口碑好剧代言人。
难怪人们常说，你在多少岁练瑜伽，你的身材就停在多少岁。
放眼望去，你会发现，娱乐圈中练阴阳瑜伽的女明星并不在少数：
46岁素颜女神林志玲，因为长期练习，代谢旺盛，体型纤细怎么吃都不胖；
42岁胡杏儿，练习阴阳瑜伽消肿排脂，成功瘦身，重现好气色；
34岁王子文，瑜伽狂爱者，身为宝妈腰腹紧，体态轻盈，减龄如少女。
身体年轻了，红颜不老，这是花多少钱打针抹护肤品都替代不了的！
如果你也想躲过岁月的镰刀，轻松变美变瘦，不妨一起加入这场瑜伽之旅！
这次不用请私教，不用报团课，在家就能练习，我们邀请到了拥有26年瑜伽经验中国阴阳瑜伽先行者——戴若老师和王蕊老师。
带来这一门《20堂阴阳瑜伽》。
长按识别二维码，领取阴阳瑜伽教程
她是26年经验的阴阳瑜伽先行者
年过40岁依然元气不减
你好，我是戴若。
许多人见到我，都以为我才30岁出头，实际上我已经是40多岁的二孩宝妈了，这都得益于瑜伽。
从1995年至今，我从事瑜伽已经26年了，期间我专业研习女性瑜伽，深入亚洲女性生理期、孕期、亲子、骨盆和女性健康等教学，数次赴印度深造学习。
我最喜欢教授的流派是阴阳瑜伽，阳瑜伽的能量激发与阴瑜伽的滋养修复，身心能量的内外兼修，让身体状态更年轻、有活力...
教学过程中，学员都爱问我一个问题：练瑜伽，真的能逆龄回春吗？
不信你可以看看我的经历！
年轻时候的我，因为体质不好的原因，身材瘦弱、皮肤暗黄、皱纹骤增，明明20岁的年纪，精力却像是中老年人。
因为阴虚体质，加上有段时间，经常加班，饮食不规律，我不仅月经紊乱，还特别容易冒汗，掉头发。
当身体状态越来越差，健康受损的时候，我下定决心开始系统练习瑜伽。
阴阳瑜伽各种体式变换，组合串联，加上持之以恒的练习，有效见证了我的逆袭：
从内，增强身体代谢，深层滋养五脏、子宫、乳腺、加速排毒，细胞活性增强，气血红润健康；
从外，拉伸延展四肢线条，分解顽固脂肪，避免肌肉下垂，体态挺拔，修炼迷人气质！
现在的我脸色红润透亮，身材线条明朗，更重要的是体质强健 ，精力神年轻有活力！
就连怀孕期间我也每日练习瑜伽，身为2个宝宝的妈妈，年过40身材容颜依然元气十足。
正因为我的改变，我开始致力于女性瑜伽研究，我发现与女性衰老有关的比如气血、脏腑、经络、乳腺等...保养，其实都离不开阴阳瑜伽。
所以我根据这一特点，邀请到我的好友，亚太瑜伽联盟高级导师——王蕊老师，共同设计出了一套适合女性调和身体阴阳能量的瑜伽。
王蕊老师↑↑
十二年瑜伽教学经验
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师
王蕊老师拥有17年的瑜伽经验，她是5000w用户的瑜伽首席导师，线上授课时长累计6000+小时，学员遍布五湖四海。
她跟随国内外多位老师学习各流派，擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽...
现在，戴若+王蕊2位专业老师，强强联手定制《20堂阴阳瑜伽》，每天20分钟，带你元气逆袭，容颜不老。
课程还赠送中医古方食疗：带你外修形体，内养脏腑，瑜伽外练+食疗内调，3步带你气血畅通，调和阴阳，回复健康少女态！
20节阴/阳瑜伽养生课+10节中医食疗音频课
【滋阴瑜伽+养阳瑜伽+中医食疗】
3门课的内容，只需1门课的价钱
女人抗衰抗老，从阴阳平衡开始
越早调理，就越有机会冻住年龄！
限时优惠仅需 69 元!!!
2位名师强强联手，每节课不到 3 元
（一经购买，可永久回看）
长按识别二维码，立即学习阴阳瑜伽
▼
这门课，包含【10门阳瑜伽视频课+10门阴瑜伽瑜伽课+10份中医古法食疗音频课】，在线上随时可以通过瑜伽+中医，内修外练调养阴阳的方式改善身材、肌肤、和健康！
滋阴固阳抗老术教你平衡阴阳，锁住年龄！
长按识别二维码，立即学习阴阳瑜伽
▼
课程一经上线目前收到了很多不错的反馈，其中有年轻宝妈、职场白领、二胎妈妈......都通过这套保养瑜伽，获得肉眼可见的改变！
@姚瑶 33岁/白领
甩掉30斤，从胖妞逆袭女神
曾经一段时间因为激素不调，身材猛然发胖，中医师说我气血不足导致脏腑堵塞，之后我爱上了养生和阴阳瑜伽，瑜伽体式流动感促进消化器官，身体全面排毒，轻松摆脱了易胖体质。
@一橙 28岁/上班族
痘痘肌明显好转
上班压力大，饮食作息不规律，导致皮肤爱发油出痘，试了各种护肤品都不治本，后来通过中医食补，加上坚持练习阴阳瑜伽，身体代谢加快，没想到皮肤真的改善了好多。
@阳阳 29岁/宝妈
摆脱产后大妈感，状态回春
产后一年，没时间保养锻炼，体质阴虚身材走形，大妈感十足。
无意中接触到瑜伽，不仅找到了爱好，半年时间腰腹瘦了一圈，身材和状态发生质的改变。
如果你不想，20岁怕被别人叫阿姨、30岁怕身材走形、40岁怕自己早早进入更年期、50岁怕妇科病缠身......
20节阴/阳瑜伽养生课+10节中医食疗音频课
【滋阴瑜伽+养阳瑜伽+中医食疗】
3门课的内容，只需1门课的价钱
越早调理，就越有机会冻住年龄！
限时优惠仅需 69 元!!!
2位名师强强联手，每节课不到 3 元
（一经购买，可永久回看）
长按识别二维码，立即学习阴阳瑜伽
▼
值得购买的2大理由
1、2大名师，精细演示，0基础适学
戴若、王蕊，2位大咖老师之所长，细节精讲+动作演示，体式简单、缓慢，适合所有年龄段，无论是否有基础，都能轻松跟上。
瑜伽课程篇总共分为两大部分：
阳瑜伽——适合清晨、白天练习。化郁解疲，能量回血好手，同时提升脏腑器官功能，强健脊柱和肌肉、强化肢体柔韧性和耐力。
阴瑜伽——舒缓的体式序列，是晚间练习的不二选择。深度滋养子宫、卵巢、乳腺，同时摆脱失眠多梦，充足阴血助眠养颜。
如果工作一天后浑身难受，那么就练习它吧！
2、附赠食疗养生方，干货满满
课程特邀请北京中医药大学医科硕士，中医世家传承人吴羿姗定制美体塑颜食疗方，手把手教你日常辩诊，按摩手法养护，制作各类养生食补。
吴羿姗老师，现是中西医结合内科主治医师，她曾在大热养生节目里，通过瘦身调理食方，帮易胖体质的嘉宾，只用了4个月就减下来34斤。
吴老师定制10节中医养生音频课，其中附赠了20+食疗方子，在家几分钟随手做，方便又好用！
不用花大钱，只要练好瑜伽，搭配吃好三餐食补，状态就发生了肉眼可见的改变：
肌肤松弛下垂？每晚花几分钟精准穴位按摩用手做提拉；
脸上气色不好？日常自制美白褪黑汤饮 ，润肺清肝，祛除黄气斑点……
身材代谢慢？喝杯山楂荷叶泽泻茶，健脾消脂，让身材时刻保持纤瘦……
20节阴/阳瑜伽养生课+10节中医食疗音频课
【滋阴瑜伽+养阳瑜伽+中医食疗】
3门课的内容，只需1门课的价钱
女人抗衰抗老，从阴阳平衡开始
越早调理，就越有机会冻住年龄！
限时优惠仅需 69 元!!!
2位名师强强联手，每节课不到 3 元
（一经购买，永久回看）
长按识别二维码，立即学习阴阳瑜伽
▼
学习阴阳瑜伽，便是你元气回春的不二之选
你在多少岁练瑜伽
你的身材就停在多少岁
👇点击阅读原文，让你阴阳平衡，回春逆龄
