在这个快节奏、高强度的生活中，健康已成为我们最宝贵的财富。随着人们对生活质量要求的日益提升，传统中苗医养生保健以其独特的魅力和深厚的文化底蕴，正逐渐成为追求健康生活的时尚选择。11月6日，兴文县苗医药研究所方申杰老师应兴文县图书馆、文化馆邀请进行公益讲座，近100多名群众参与此次活动。
中苗医养生，是中华民族的文化瑰宝，引领着我们走向更加健康、和谐的生活。我们该如何进行科学养生呢？方申杰首先为大家介绍中苗医养生的原则：一、苗族生命观:是对于人体生命发展的自然规律的认识，也是苗族人民集体智慧的结晶，构成人体的能量、物质、结构三者缺一不可，正是三者的相辅相成、相互促进，共同发挥生理功能，为健康的身体提供强有力的支撑。二、苗族养生的特点:苗族养生的特点主要表现在养德、养身、疗养等方面。养德即顺应自然、养身即强身健体、疗养即食疗药疗，三者是苗族养生文化的重要方法。
最后介绍了老年人、亚健康人群、糖尿病的养生原则与方法。中苗医养生提供了一种回归自然、内外兼修的生活方式。它不仅能够有效缓解现代人的身心压力，还能在慢性病管理、亚健康调理等方面发挥重要作用。
通过此次的公益讲座让大家对中苗医药文化有了更深的理解与认识，并将其融入到日常生活中，做到“未病先防”，提升了大家的健康水平。
供稿：苗医药研究所
通讯员：陈静
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