亲爱的园宝们:
你们好
光阴似箭，日月如梭
又到了紧张而又忙碌的期末月了
是时候到了加油冲刺的阶段了
请园宝们遵守相关考试规则
否则将会遭到挂科的攻击
园宝们，准备好
让我们开始吧!
在自习室里坐了一上午，喝口水，上个WC，转会笔，终于开始准备动笔了。然而，这知识它就是不肯进脑子！背过的知识点，一到题目上就变成了陌生人。知识划过脑，未留一丝痕迹，明知道不学习会挂科，却还是难以迈出复习的第一步。园宝们，摆脱拖延，让我们成为行动的巨人。
解决小妙招:先给自己定个“超小目标”——只学 5 分钟。别小瞧这短短 5 分钟！很多时候，咱们迟迟不开始复习，就是被庞大的任务量给“吓住”了。这时候，试着跟自己说：“就看 5 分钟，看完就休息。”大脑很神奇，一旦你迈出开始的这一小步，进入学习状态了，往往就不太愿意停下来。就像给大脑上了发条，开启运转后，惯性会推着你继续前行，顺利度过最初的“启动难关”。
一到期末复习期间，大家的“兴趣”就像春天的花朵一样，遍地开放。而"观察力”也仿佛被重新激活，看到路过的蚂蚁都想要去数一下有几只。这段时间，尘封许久的小游戏变得格外吸引人；购物的欲望在此刻到达了巅峰；课本和手机之间的切换，就像是一场无声的较量，手机刷着刷着，笑容就消失了。请园宝们合理安排娱乐与学习时间，打败放纵小妖，成为时间的掌控者。
解决小妙招:放下对手机的“执念”，制定好复习计划，勇敢走出第一步，不要被公式吓退，更不要因“abandon”停滞不前。每晚睡前进行自我反思，总结一天的学习成果和不足，调整第二天的计划。也可以每天安排适当的娱乐活动，例如打球，听音乐等，利用这些时间调整状态，避免长时间高压学习导致的疲劳和倦怠。好的开始是成功的一半，树立起时间观念，不要过度依赖手机，今日事，今日毕，且看我吸收一本书的精华。
一支笔，一摞书，一个奇迹。一天看完一本书，知识不往脑子进；渴望神明的到来，期盼奇迹的发生；考的全会，蒙的全对。临时抱佛脚，从最初幻想自己可以学完，到意识到根本学不完，然后开始后悔自己没有早点开始学习，最后带着摆烂又焦虑的心情走进考场，这种心情，会的题也都因为没有信心而失分。园宝们，要按照自己的计划循序渐进，临时抱佛脚的行为不可取。
解决小妙招:提前制定学习计划，巧用“知识点 + 题目”的交替复习法。按“看完一章知识点→做一章题目→再看下一章→做下个章节题目”的顺序来复习。每结束一个章节的学习、做完相应的题目，心里就能涌起满满的成就感，默默告诉自己：“又搞定一部分啦！”每解对一道题，也是给自己的一颗“小甜糖”，这些正向反馈会像游戏里的升级提示一样，激励你马不停蹄地奔向下一章节。
当期末复习遇上小组展示，再遇上论文，实验等一堆任务，熬夜+焦虑，身体和心灵都在承受着巨大的压力。此时的我们仿佛变成了超人，一晚上就能创造奇迹。但疲惫感却如影随形，让人不敢睡也睡不着。“干啥呢”“去哪呀”“别卷了”，期末复习期间，好像每个宿舍都会出现一个“查户口”的限定室友，还有不顾声音大小熬夜复习的室友。声光搭配在无形中，制造和传播着焦虑。园宝们，放下焦虑，成为考场的胜者。
解决小妙招:多给自己积极鼓励，给自己做一个积极开关！只要消极想法一出现，就打开开关，进入积极暗示模式。比如:按一下“自动水笔”，“咔哒”一声响，就是再告诉你“我锦鲤附身，我又行了！我一定会超常发挥，考出好成绩！”焦虑是因为担心自己考不好，说明对考试内容没有充分了解，需要科学规划复习进程。先挑重点复习，再复习次要内容，提高学习效率。感到焦虑的时候，多做深呼吸，放松身心。
SUMMER
又是一年期末月
小艺预祝园宝们
考得理想的成绩
考试顺顺利利!
统筹 COORDINATOR
余 果
监制 SUPERVISOR
冯 帅 丁 坤
责任编辑 EXECUTIVE EDITOR
毛 闯
校对 PROOFREADER
王凯睿
编辑 EDITOR
徐溢梓
