以下为采访摘要
中国队年龄最大的运动员
> 专访上集 | 竞走运动员 刘虹 <
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对话 刘虹
37岁的刘虹，是本届巴黎奥运会中国代表团年龄最大的运动员。北京时间8月1日下午，女子20公里竞走决赛，刘虹最终走出了1小时31分24秒的成绩，排名第21位，完赛后她转身向赛道深深鞠躬，用这样的方式，告别自己的第五次奥运之旅。
△刘虹
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对话 刘虹
刘虹，中国竞走大满贯选手，包揽了田径最高级别世界大赛——奥运会、世锦赛和世界杯的三块金牌。夺得了大满贯后，29岁的刘虹选择退役、生子，对很多女性运动员而言，这几乎就意味着告别自己的竞技生涯，但刘虹不想就这样结束。产后半年她选择复出，用自己的方式，一边保持着高强度的训练、比赛，一边陪伴女儿成长。为了和家人在一起，刘虹不能长期去国家队集训，家门口的公园、健身房成为了她的训练场，老公刘学兼做她的教练，女儿是她的陪练，自主制定训练计划，自己执行。训练结束回到家，刘虹又转身做回妈妈，和女儿、老公一起吃饭，玩耍，享受家庭生活的乐趣。
去年9月，刘虹刚刚参加完布达佩斯田径世锦赛回国，我们在北京和她进行了这次专访。
田川：国际赛场上，已经成为妈妈身份的运动员多吗？
刘虹：我觉得挺多的，这次世锦赛就有好几个运动员是比我大的妈妈。在国内，大家可能觉得我挺稀奇的，但在国际比赛上，一点都不稀奇。
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对话 刘虹
刘虹说好多和她一起比赛的年轻队员们都叫她“姨”，因为论辈分，她和她们的教练是同期的国家队队员。刘虹18岁就进了国家队，这些年轻队员们不理解，这位37岁的老将为何还奋战在赛场上。
如果是不得不做，很多时候是不能发自内心地去享受这个项目的，就感受不到里面的快乐。就像我在2016年之前，因为压力大，心态就和现在不一样。
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2016年里约奥运会是刘虹竞技生涯的一个重要分水岭，在那之前，得奖牌也曾是她比赛的唯一目标，那时她已经参加过两届奥运会了，第四名的魔咒总是伴随着她。2008年北京奥运会是她第一次站上奥运会的赛场，21岁的刘虹最终和对手相差5秒，得了第四名，没能登上领奖台。四年后的伦敦奥运会，刘虹被认为是夺冠热门，结果，却还是第四。
但走了五六公里后我发现不对劲儿了，她不减速，我就有点心虚了，我觉得按破世界纪录的速度我好像完成不了。脑子里就开始有各种想法。当时中国有三个女孩参赛，我是里面水平最高的，水平有差距，我们没法打配合。但是俄罗斯的三个选手水平差不多，我就想卡尼斯金娜是不是打算牺牲自己，把我拖垮，等我们俩都走不动了，她们第二梯队的人上来，还是可以拿冠军。我说不行，我不能作为牺牲品。但因为我有点慌了，就开始消耗体能了。走到八公里的时候我说我要往后退，要保持体力，得先确保能完赛。但是卡尼斯金娜依然没减速，第二梯队也离我越来越近，我就更慌。等到十七八公里的时候，第二集团直接追上我把我超了。最后两三公里我大脑一片空白，感觉就是机械走完的。后来卡尼斯金娜也掉速了，她也没拿到冠军，我跟她等于是两败俱伤。最后我获得了第四名。我下来的时候完全没有表情，连哭都不会，觉得一切都没有了。
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对话 刘虹
不服输的劲头是刻在刘虹骨子里的，冷静下来想了想，她还是不甘心，舍不得放弃。四年后，她又站在了2016年里约奥运会女子20公里竞走的赛场上，这一次，和四年前相比，她发生了惊人的变化。
包括到终点前我还有能力冲刺，我当时就觉得我可以，哪怕到最后我也能反超。我前面一直没冲，就是跟着，我知道我最后能上，这也是一种战术。
田川：你的这种自信让我觉得好澎湃。
刘虹：好多运动员问我当时站在赛道上害不害怕。我有什么害怕的，我觉得应该是别人怕我才对，我是最强的，我站在那里，别人看到我应该发抖才对。当你气场足够强大时，是可以震慑到别人的。
△2016年里约奥运会女子20公里竞走 刘虹夺冠
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对话 刘虹
随着这枚奥运金牌收入囊中，刘虹实现了大满贯，登上了竞技生涯的巅峰。于是，29岁的刘虹选择了退役。退役后第二年刘虹做了妈妈，产后半年，带娃的忙乱状态还未结束，刘虹却又做了一个重要的决定，她要复出。主动的选择，没有被迫，没有压力，这一次，为自己而竞走。
刘虹：2016年退役的时候，我的竞技状态其实处在巅峰状态，包括后面参加一些业余比赛，依然能激发自身的潜能，感觉自己就是天生的赛场选手，还是有运动天赋的。而且我经历过那么多年的高强度训练，身体是有记忆的，一旦捡起来，通过一段时间的训练，那些身体记忆就会回来。
田川：但是你当时刚生完孩子不久，体力够吗？而且还要照顾孩子。
刘虹：我跟刘学(刘虹老公)讨论过这个问题，我说我想恢复训练，他说恢复训练支持，但不支持回队里训练，因为参加集体训练孩子就管不了了。他觉得如果四年不管孩子，重新回到队里，即使再拿一个冠军，付出的代价也太大了。他说我们可以自己训练，然后两个人一起陪着孩子。我们可以去公园练，去健身房找人练，就是这种模式需要我有更多的自主能力，因为没人陪着练了。以前在队里有陪练，有队友，每次训练还有人给你递水，骑车跟着你，全方位服务，但自己训练可能很多时候连水都喝不上。但我觉得这也是一种方式，可以尝试。一家人可以天天在一起，孩子能兼顾到，梦想也不耽误。
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对话 刘虹
一边是自己擅长又热爱的事业，一边是刚出生不久的孩子，如何兼顾？以家庭为单位的自主训练方式或许值得一试，刘虹的老公刘学曾做过国家队的队医和助理教练，老公刘学做她的教练，31岁的刘虹决定全力迎接新挑战。
奥运冠军
带娃“上班”的复出实验
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对话 华天
刘虹的老公刘学曾做过国家队的队医和助理教练，有了女儿熙熙后，刘虹开始尝试以家庭为单位的自主训练，他们自己制定训练计划，自己执行，既然是自己的主动选择，那就一切靠自己。
刘虹：早上八点我先练一个半小时瑜伽，然后去健身房请康复师帮我练两个小时力量，下午再到公园慢跑八到十公里练有氧。那时候其实很累，一天三次训练，还得自己买菜做饭，带小孩，晚上还得起夜。在运动队的时候，给我们提供十几二十个菜，觉得这不好吃，那也不好吃，有时吃不完就扔了。当你发现得自己花钱买的时候，就觉得好贵，做什么都得好好吃。自己花钱买的衣服，买的装备穿在身上也觉得这是我挑的，是我喜欢的。包括练瑜伽，一节课也挺贵的，所以上的时候就特别投入，一分钟也不能浪费。以前队里给请的都是顶级康复师，巨贵，但一小时过去觉得好像也就那样。但自己花钱以后就会认真听，认真体会，好好去感受。一个主动，一个被动，感觉完全不一样。当你变得主动以后，就会吸收很多东西。
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对话 刘虹
刘虹和刘学夫妻二人一边训练，一边自己带娃，外出去比赛也是一家三口齐上阵。以前在国家队的时候出去比赛，这些顶尖运动员们，可是什么都不用自己操心，所有行程、食宿、专业保障等等，队里全部有人来安排，但现在刘虹和老公刘学要自己搞定这一切，而且还有一个小婴儿要照顾，刚刚复出的那几场比赛就像是一场场冒险。第一站他们来到了香港新年竞走赛，虽然这是一场业余赛，但刘虹急需通过比赛，看看自己的实力究竟恢复的如何了。
刘虹：比赛的地方就在一个堤坝上，画了个500米折返。路很小，旁边就是海，所以我在折返的时候就必须减速，太快就冲出去了。
大会有提供水，放在一次性纸杯里任取。对于业余选手来说，他们走得慢，不在乎时间的就直接站在那里喝。但是我为了创造好一点的成绩，我不能减速，所以每次一拿到水，因为快速晃动，就都洒了。当时刘学(刘虹老公)抱着孩子也没法给我递水，所以20公里走下来我基本就没喝着水。但是结果还挺好的，走了1小时30分30秒，超出了我的预期，也给我建立了信心。后来二月份我就去日本比赛了，走了1小时27分多，状态基本就恢复到之前70%以上了。
田川：两个人抱着刚出生不久的孩子去日本比赛，又要照顾孩子，又要比赛，会不会手忙脚乱？
刘虹：当时没觉得很难，就遇到事情解决事情。现在回过头看觉得我们真的好厉害，这个事儿我们做成了。当时我们报名报的特别晚，所以场地附近的酒店都没房间了，我们只能订很远的酒店，要坐地铁去比赛。为了节省开支，我们只订了一间房。当时不知道日本的房间小，单人间就是一张还不到一米五的床，三个人根本没法睡。因为小孩子睡觉可能会动，为了保证我的睡眠，爸爸就带着女儿睡床，我在更短的沙发上睡，脚都伸不开，就这么挤着过了一夜。第二天他说不行，不能这样了，后天就比赛了，得保证你晚上的休息。我们就去看大会附近的酒店。酒店现订房间都特别贵，将近2000块钱一晚，他说没办法，为了比赛订一晚吧。
△刘虹与女儿熙熙
刘虹：那时候熙熙刚能走一点路，比赛的时候刘学(刘虹老公)为了给我递水，也顾不了她，就把她放在旁边。等他给我递完水一回头，看到熙熙正抓土吃呢，那时候她也不懂，抓着什么都往嘴里放，满嘴都是土。刘学一看这不行呀，赶紧抱起来给她擦。当时也没办法，就得经历，现在想起来觉得挺好笑的。
田川：刘学会抱怨吗？觉得自己变成奶爸了。
刘虹：没有，我觉得他其实还比较享受这个过程的，我们把它当成挑战和体验。虽然那时候手忙脚乱，有的时候灰头土脸的也没什么形象，不像大牌运动员该有的出场样子。我没有偶像包袱，也不怕别人看，反正我们自己生活得愉快，是我们想要的，我觉得就好。
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对话 刘虹
香港、日本两战过后，这位昔日的奥运冠军迎来了她复出后第一场重大赛事，2019年全国竞走大奖赛暨世锦赛50公里选拔赛，刘虹一举打破了女子50公里竞走世界纪录，并成为世界上首位走进4小时的女运动员，同年的多哈世锦赛，她又夺得了女子20公里竞走冠军，用实力宣告，王者归来。
2021年的东京奥运会，当切阳什姐和杨家玉逐渐掉队时，刘虹顶住压力为中国竞走赢回了一枚宝贵的铜牌，那也是她当了妈妈以后第一次参加奥运会。因为疫情的影响，那一次女儿没能一起去现场观战。决定复出时，刘虹就希望能让女儿在到现场见证妈妈的最后一届奥运会，如今巴黎奥运会，刘虹终于如愿。
刘虹：我们想带她去经历我的生活，让她看到妈妈在坚持追求梦想的过程中怎么克服困难，怎么训练……
去意大利训练的时候，熙熙已经会骑车了，我走20多公里，她就陪我骑20多公里。一起走，一起看风景，一起骑车，她还挺高兴的。我觉得我们现在这种状态就挺好，因为比赛，我们去到不同的地方，感受当地的人文、美食，看到不一样的东西。以前去不同的地方纯粹是为了比赛，不会关注这些，现在想参赛，更多是想去看不同的城市，感受不同的地方。
田川：我觉得特别好，你现在不只是为了竞技或者拿奖牌去做这件事，更多是在享受生活，享受这项运动。
刘虹：我跟别人不太一样，我曾经得到过，我知道那种感觉什么样。我现在得到的更多了，我的训练方式，我的生活方式更加丰满了。我们依然在追求好的结果，但我没什么怕失去的，努力了就好。
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对话 华天
从2008年的北京，一路走到2024年的巴黎，刘虹连续征战五届奥运会，收获1金1银1铜。在埃菲尔铁塔下，刘虹和丈夫兼教练刘学、女儿熙熙拍下了这张合影，这位五战奥运的竞走女王，收获了与年轻时不同的参赛体验。
△刘虹一家人合影
刘虹：九月一号女儿就要上一年级了，不可能一直带着她出去。她上学后得固定在一个地方，我得更多地关注她。我复出后一直训练的这几年，刘学的重心更多是围绕着我，但其实他也有自己想做的事，为我牺牲够多了。孩子要上学，我的奥运会也结束了，之后我可能会花费更多时间陪孩子，我也需要休息一下。
田川：会舍不得竞走，舍不得赛场吗？
刘虹：我觉得差不多够了，该尝试的，该经历的，都经历过了。
（部分图片来自网络）
制作人：张燕
编导：沈爽
编辑：612
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