为进一步提升公众对高血脂的认知与防范意识，12月20日，渝北区科协联合重庆芳华医院科协，开展以“重视高血脂自我管理”为主题的“三高”预防治疗科普讲座，吸引了100余名居民参加。
讲座中，来自重庆芳华医院的医务人员首先对高血脂易发人群特点进行介绍，并向大家科普了长期偏好高油高脂食物、运动量匮乏、精神压力过大且长期处于应激状态的人群，以及有家族遗传病史者，都属于高血脂症的高危患病群体。医务人员建议大家在进行血脂检测前一周，应维持相对稳定的饮食与作息规律，避免食用过多油腻、辛辣及刺激性食物，严禁饮酒；检测前一晚需保证充足睡眠，检测当日务必空腹12小时以上，且在采血前避免剧烈运动与情绪波动，以确保检测结果精准可靠。
在血脂检测结果解读环节，医务人员以通俗易懂的语言详细阐释各项指标的含义及正常范围，还着重提醒大家，若总胆固醇与和低密度脂蛋白胆固醇数值偏高，动脉粥样硬化的风险将显著增加。为预防高血脂的发生，大家要保证合理膳食，坚持适度的体育锻炼，注重心理调适，学会有效应对压力与负面情绪，保持良好的生活习惯与规律作息，从源头上降低高血脂的发生风险。此外，医务人员还对居民们提出的健康疑问进行一一解答。
渝北区科协负责人表示，接下来将继续以多样化的科普形式为载体，开展更多实用的健康科普知识讲座，助力提升渝北区居民健康素养水平，为构建健康中国贡献力量。
