随着入秋的到来,我们也即将要进入秋天,逃离了夏季的炎热,又没有冬季的刺骨,秋季不冷不热的天气,让人心情愉悦,但同时秋季也存在着许多高发疾病,让我们一起来了解一下吧!
秋季是由热转凉、阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说:“秋冬养阴”,即指在秋冬两季应当收养阴气,以适应自然界阴气渐长的规律,并为来年阳气的生发打好基础。“燥”为秋季的主气,称之为“秋燥”。燥气伤人,以耗伤津液为主,津液既耗,必见一派“燥象”。另外,秋季对应的脏是“肺”,当秋燥犯肺时,容易出现“诸涩枯涸,干劲皴揭”等燥邪致病的症状,从这方面来说,呼吸系统最容易出问题。天气转凉,早晚温差大,加上秋燥的影响,许多人的抵抗力明显下降,所以出现了许多感冒和干咳患者。另外,秋季哮喘发作的概率也会大大增加。一方面是由于秋季空气干燥,过敏原较多,极易侵犯一些过敏体质的人,引发哮喘;另一方面是因为秋季昼夜温差大,骤然吸入冷空气后,易刺激支气管哮喘发作。对于老人、小孩来说,一到夏秋换季就被咳嗽、感冒、哮喘等顽疾纠缠,着实是不胜厌烦。- 多吃新鲜蔬菜、水果,多喝水,饮食有规律,不要饥饱无常,要荤素搭配。
心血管意外
我们都知道,由于天气热,出汗多,夏天是心脑血管疾病的高发期。但进入秋季后也要小心血栓、心梗、中风等心脑血管意外的突然发生。“寒”是造成血脉瘀堵的祸首。秋季的天气由热转凉,早晚温差比较大,白天心脑血管处于扩张的状态,但到了夜间,骤然下降的温度则易导致血管收缩,血流缓慢,血压不稳。所以在秋季,心脑血管病人特别是老年人容易诱发心脑血管意外。预防相关疾病的突发或加重,心脑血管病人在日常生活中要加强自查和自律。平时应对自己的“生命数据””(如血压、脉搏等)有较好的了解,并注意先兆症状;坚持服药,作息规律,进行一些力所能及的体育锻炼,积极防治感冒。
进入秋季后,人体肠道的抗病能力开始减弱,如果不加节制乱饮食,容易发生腹泻、下痢等急性、慢性胃肠道疾病,如果伴有感染还会出现发热,严重时可伴随脱水、电解质紊乱的情况。进入问诊室,把自己近期的饮食习惯及肠胃不舒服的症状描述清楚,是否有腹泻,排泄物的形状如何,是水状还是其他类型。天气逐渐干燥,鼻粘膜容易受到冷空气刺激,加之各种过敏因素增加,过敏性鼻炎发病率增高注意!不要把过敏性鼻炎当做感冒去治疗。- 出门记得佩戴好口罩,尤其是早晚风大的时候,容易吸入异物;
- 远离过敏原,常见的过敏原有动植物皮毛、尘螨、特定食物比如坚果、海鲜等。
进入问诊室,告知医生鼻炎的表现情况,是新发还是老毛病复发,是否确定过敏原等。如果离医院近,也可以先去查一个过敏原。随着气温的下降,空气中的湿度减少,很容易导致皮肤干燥。干燥的皮肤容易引发皮肤问题,如瘙痒、脱皮和皲裂等。为了保持皮肤的水分和光滑,我们可以采取以下措施:- 多喝水,保持足够的水分摄入,有助于保持皮肤的水分和弹性。
- 使用保湿产品,选择适合自己皮肤类型的保湿产品,经常使用,特别是在洗脸后。
- 避免频繁洗澡,秋季气温较低,洗澡时间不宜过长,避免过度清洁,减少皮肤水分流失。
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