本文转载自 web-japan.org
近年来，随着日本人居家时间的增多，越来越多的人注重通过运动保持健康、强健体魄。虽然我们能看到很多人将健走、健跑作为日常运动，但很多人“无法养成运动习惯”或“不知从何入手”也是不争的事实。
想去就去的健身房
在很多人的印象中，有着许多训练器材的健身房是像运动员那样进行正规训练的地方。因此，有些人觉得“仅为维持健康去健身房是不是门槛太高了……”，但是自从有了便利店式健身房后，就可以作为一种日常生活的延伸去运动、锻炼了。
此外，一些健身房只需要一个智能手机应用程序就可以进出并记录锻炼情况，这种便利性受到了各个年龄段人群的欢迎，尤其是二三十岁的年轻人。可在智能手机上管理日常训练记录，轻松创建自己独有的锻炼计划。
只需一部智能手机即可管理包括进出在内的所有事务（图片提供：RIZAP集团株式会社 chocoZAP）
便利店式健身房的优点是方便人们按照自己的节奏和适合自己的方式进行锻炼，但有些人可能对健身房尚未习惯，希望在一开始有人指点一下。针对此类要求，一些健身房提供首次免费的私教服务。对于那些在那之后仍感觉有教练更安心的人，可以选择教练陪练。
“想去健身房！”，让您有这种感觉的附加价值是什么？
让人产生“想去健身房试试……”的机缘因人而异。
例如，如果不仅能锻炼身体，还能使身体变美，那么这会使“想去健身房！”的动力变得更大。针对这些想要“进行自我提升”的人，健身房内还一并设置了自助美容美体和自助除毛服务。
如果不仅能锻炼身体，还能进行自助美容美体和自助除毛，让自己变美，那我肯定愿意去健身房！……有些人是基于这样的动机决定去健身房的。此外，最近还推出了美化牙齿的自我美白等新服务，一系列既能让人健康又能让人变美的项目是日本便利店式健身房的独特之处。
还推出了以美化牙齿为目的的自我美白等新服务
还可轻松进行自助美容美体（图片提供：IZAP集团株式会社 chocoZAP）
只需缴一人的会费，全家都可去健身房！
相对较低的会员费是便利店式健身房的另一特色。价格大多比传统健身房的会费低大约30%至50%。这使得强健体魄不可欠缺的“坚持”成为可能，再加上可以轻松锻炼的环境，可谓是好评如潮。
此外，许多便利店式健身房都是连锁经营的，您可以前往日本各地的健身房，例如，工作日可以去公司附近的健身房，节假日可以去家附近的健身房。可以说只要坚持这种生活方式，运动的习惯就会自然养成。
正规的健身房也有全家使用的套餐（图片提供：株式会社山内）
随着便利店式健身房的出现，许多人能够轻松地进行健跑和肌肉训练，并对自己的身体因此而发生的变化感到满意。有觉得去健身房锻炼门槛太高的人发出了这样的感叹，“经常锻炼的感觉简直棒极了，身体倍儿舒服，心情也倍儿爽！”，这些人似乎会更加乐此不疲地去享受运动。便利店式健身房让人充分利用空闲时间锻炼身体，今后也必将继续成为日本人不可或缺的好伙伴。
