澄江金秋时节
秋高气爽，山青水绿
2024“澄马”开赛在即
亲爱的跑者们
你们的心跳是否与
这即将到来的赛事同频共振
在这关键时刻
小编为你精心准备了
一份详尽的“澄马”参赛指南！
助你以最佳姿态
驰骋于这场激情澎湃的奔跑盛宴！
01
（注：比赛当日不提供赛包发放服务;除迷你跑未成年选手，其余选手皆不可代领）
02
【注：半程马拉松项目未按规定提交体检报告的选手，需要现场出示12个月内的的体检报告（血压+心电图）。除迷你跑未成年选手，其余选手不可代领！】
03
04
1、半程马拉松：赛包、赛服、号码布、赞助商物资。（注：半程马拉松需要芯片检测）
男子组号码布
以上物料仅供参考
2、迷你跑：赛包、赛服、号码布、赞助商物资。（迷你跑未成年选手可代领）
以上物料仅供参考
（一）起、终点区域管制：抚澄大道与人民路口至抚澄大道与龙溪路口10月25日08:00至11月3日12:00实施交通管制措施；人民西路发包场地人民西路与抚澄大道路口至人民西路与竹园路口10月28日08:00至11月3日12:00实施交通管制措施；竹园路迷你跑终点11月1日08:00至11月3日12:00实施交通管制措施。
（二）赛道区域管制：11月3日06:00至12:00将分时、分段对赛道路段双向实施交通管制措施。
（三）管制期间，禁止机动车、非机动车通行（持赛事通行证允许进入管制区域的车辆除外），公安交通管理部门将在外围道路实施交通分流。管制路段、时段及绕行线路详见下表：
【比赛检录】所有选手须正确佩戴好本届赛事号码布，大众选手至少在赛前60分钟到达指定区域进行检录，并按照参赛号码分区集结，检录时须出示身份证件原件。
【赛前热身】选手可在各自集结区域内进行热身，做好充分热身再起跑。
【赛中】请注意补水，合理补充电解质，预防抽筋脱水。比赛过程中一旦感到身体不适，请及时寻求赛事组委会医疗人员、志愿者等给予帮助。
【冲线】即将抵达终点时，切忌全力冲刺，可小幅加速至终点。冲线后，请完赛选手不要在终点处停留，按照现场工作人员引导往前走，快速通过。
【赛后拉伸】做好拉伸放松，让肌肉快速得到休息舒展，恢复更快。
【存取衣】建议参赛选手不要将贵重物品存放在包内(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、电子产品等)，如发生损坏或遗失，一切后果由本人承担。
比赛当天起点存包服务于6:00开始，于7:45截止， 请参赛选手合理安排时间。参赛选手在比赛当日12:00前到终点指定区域领取个人存放物品，如超过领取时间没有领取的，可于赛后一周内联系组委会领取。如一周内不领取，组委会将按无人领取处理。
【饮料、饮水、用水、能量补给站】
【卫生间、临时喷淋设置与环境保护】
1.组委会在起点、赛道沿途及终点设置移动卫生间。
2.组委会将根据比赛日天气情况，在赛道沿线设置临时喷淋设备。具体点位赛前公布。
3.为保护环境，选手在比赛起终点及路线沿途非卫生间区域不得随地便溺。不得随意丢弃任何包装纸瓶罐和垃圾，应尽量将其投入组委会设置的垃圾桶、垃圾袋内。
【医疗救护】
1.组委会在起点、终点、赛道沿途每2公里设立固定医疗站井配备救护车，另外在赛道沿途每公里增设医疗点，现场医务人员有权根据选手身体状况中止选手继续比赛并收取其号码布:如参赛选手不听从医护人员建议，坚持参赛所产生的一切后果及责任由参赛选手本人承担。
2.组委会在赛道沿途分段配备流动AED医疗救援队，并安排一定数量的医师跑者协助救护。
3.组委会在赛道沿途每100米设置医疗服务志愿者，维护比赛秩序并协助救护，参赛选手可随时向他们请求帮助。
11月3日
期待与你在湖光山色间
“跑早操”
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来源丨掌上澄江
编辑丨马寅瑞
审核丨瞿梦扬 李元
