【一】
徒步君：道瑞讯息里曾说：“孤独者才是那个获取心念的人，而不是那些坐在群体中的人。你要让自己离开群体意识，才能与心念连接。”路，终归是一个人的路，修行之路，不是一群人的狂欢，要学会适应这种状态。
当你真正领悟了生命的意义，明白了这个层次不过是众多你要体验的游乐场之一，你还有何困惑？当你发自内心爱自己，用神性思维看待眼前的一切，像个孩子一样本真，还需要找寻什么快乐的源泉呢？路边花坛的花儿，天上的云朵，树上的鸟儿，都是你的朋友，你并不孤独。
【二】
徒步君：当一种情绪无法传达出来，长久积压就会表现的抑郁和厌倦生活，这种情况通常是你恐惧“负面情绪”导致的，你越害怕积压的情绪，越想与之保持距离，越不想面对，但这终究不是解决的办法，你只是把它压了下去，它并没有消失。
让情绪自然流转，放松下来，允许那种情绪来到，你只需要观察它，看它把你带向何处，不任由其蔓延即可。只有自然到来的情绪，才是不具破坏力和可控的。压抑情绪最明显的一个特征就是容易导致身体不舒服。有些人表现的是胸闷，有些人是胃疼，有些人是身体处于紧绷状态。
【三】
徒步君：不要过度反思，这样会丧失自信心，会否定自己的内在力量。检视自己是好事，过度反思，就是一种病，就是自己给自己设置障碍。你没做错什么，你也不需要得到每个人的认可，别人是否认可，都无法阻碍你前进。
如果你一直试图让别人满意，你将不再是你，你是一个独立的个体，你有自己的演化方向。大胆做你自己，你从来都没有犯错，除非你认为那是一个错。不带着恐惧和焦虑做事情，那就是内心的声音。
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赛斯说：“这课程只教导那些在灵性上与我们有连结的人”，世界上没有偶然，你不会无缘无故遇到大宇宙传讯，一定是灵魂演化到了一定程度才会来到这里，所以这些讯息，只会吸引同频的人。
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