为了关心关爱一线教职工的身体健康，帮助教师更好了解、掌握科学保护颈椎的知识及简单技能，澧溪幼儿园特邀上海中医药大学附属曙光医院骨伤科医师、国家非物质文化遗产“石氏伤科”第六代学术传承人杨光月医学博士来园，为老师们开设一场名为《枕头啊枕头，让我欢喜让我忧——话颈椎病的防治》的健康讲座。在讲座中，杨博士用通俗易懂的语言，从颈椎病的发病因素、分型及康复保健等几方面为大家进行详细讲解。
认识颈椎病
颈椎病是指颈椎椎间盘退行性改变及其继发的相邻结构病理改变累及周围组织结构(神经、血管等)并出现与影像学改变相应的临床表现的疾病。
颈椎病的发因
颈椎病的发病因素分为内因及外因。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病的分型
1.颈型颈椎病:颈部肌肉僵硬,生理曲度减弱或消失,可伴颈后部明显压痛。临床表现以枕、颈、肩部酸、痛、胀等不适感为主。
2.神经根型颈椎病:髓核的突出或脱出,颈椎体侧方骨质增生,使颈神经根受刺激或压迫。临床表现为颈肩部疼痛并向一侧或两侧上肢放射、上肢沉重无力、麻木等异样感觉。
3.脊髓型颈椎病:颈椎和椎间盘退变为主要病理基础,临床表现为慢性、进行性四肢感觉及运动功能障碍,双足有踩棉花样感觉。
4.椎动脉型颈椎病:颈椎骨质增生等改变刺激椎动脉周围的交感神经丛,以致椎基底动脉系统的血管发生痉挛。临床表现为头量、耳呜、耳聋、恶心、呕吐等。
5.交感型颈椎病:椎间盘退变和节段性不稳定等因素,从而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激。临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
颈椎病的保健
在大家初步了解颈椎病后，杨博士现场带领老师们学习“石氏伤科”的强筋护颈功，为大家讲解每一节操的动作要领和持续时间。随后，杨医生留出时间，针对老师们的不同症状进行一对一解答和现场诊疗，并为老师们提供了个性化的锻炼、防护或治疗建议。
中医护理技术体验
活动最后，来到讲座现场的曙光医院的中医师们指导并帮助教师体验了一把中医穴位埋针和穴位贴敷对于保护颈椎的独特功效。
进入信息时代，工作节奏飞快，颈椎病已经成为案头工作者的常见病。它不仅会降低人们的工作效率和生活质量，还会对身体健康造成重大影响。因此，了解有效预防和治疗颈椎病的方法，对每一位教育工作者来说都很重要。
本次杨博士的讲座得到了澧幼教职工们的欢迎和好评。通过聆听讲座和技术体验，老师们明确知晓了颈椎病的起因和对健康的影响，体验了专业的病痛缓解治疗方法，提高了学习日常健康护颈方法的积极性。
关爱教师，从护颈开始……
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供稿|吴老师
编辑|张老师
初审|黄老师
终审|园长室
