康复之光照亮心灵
精康融合活动
活动背景
12月13日，“泰有爱”寺巷街道康复驿站针对精康人员举办了一场别样的关爱活动。本次活动内容丰富，旨在帮助精康人员尽快康复，保持正向情绪与良好的心态，掌握更多生活技能，提高生活品质。
活动第一个环节，由专业咖啡师为参加人员讲解咖啡食养与日常生活、精神状态的关系。咖啡师从咖啡的起源、品种、烘焙工艺等方面进行了详细介绍，让大家了解到咖啡不仅是一种饮品，更是一种养生佳品。适量饮用咖啡，有助于提神醒脑、缓解压力，对精康人员的精神状态具有积极作用。
咖啡师在现场展示了一些比较常见的咖啡豆以及咖啡制作设备，同时耐心细致地讲解并演练了咖啡制作的过程。参加人员展现了极大的好奇心，纷纷传看，跃跃欲试。
为了让精康人员更好地面对生活，掌握更多应对负面情绪的方法，由驿站专业人员进行了一次心理健康讲座。讲座围绕情绪管理、人际关系等方面展开，目的是帮助精康人员掌握心理调适方法，提高心理素质。讲座结束后，专家还与部分人员进行了更加深入的一对一互动交流，解答了他们在生活中遇到的心理问题。
活动还开展了读书分享会，精康人员来到阳光充足的阅读室，找出自己喜欢的书认真阅读，整体氛围非常融洽，部分人员一开始的紧张情绪也逐渐褪去，慢慢沉浸到看书的世界里。
在阅读的过程中，有些人员还会主动与周围的人分享自己的阅读心得，一些比较内敛的参加人员也逐渐卸下防备，与人友好交流，社交能力有所提升，达到了活动的目的。
为了让精康人员更加关注自身健康，活动的最终环节在康复训练室展开。工作人员引导精康人员有序转移，然后在训练室内根据自身情况选择合适的训练器材。部分精康人员则是由工作人员根据过往经验以及其个人的实际情况，安排合适的康复训练设备。
科学锻炼，促进身心健康
● 个性化康复计划：在活动正式开始之前，专业康复师已经对参加人员的实际身体情况、康复进度等进行了初步了解，在此基础上根据精康人员的身体状况和康复需求，为他们量身定制了个性化的运动计划，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。
● 现场指导与示范：康复师还在现场进行了简单示范，并指导精康人员形成正确的运动姿势，掌握正确的训练方法，不要急于求成，确保锻炼的安全性和有效性。
● 运动监测：在锻炼过程中，现场工作人员时刻关注着精康人员的状态，确保运动强度适宜，避免过度劳累。
生活技能训练，提升自理能力
除了科学锻炼，还开展了生活技能训练，帮助精康人员提升自理能力。
● 日常生活技能训练：通过模拟日常生活场景，如穿衣、洗漱、整理房间等，帮助精康人员重新建立和巩固日常生活技能。
● 健康生活习惯培养：教育精康人员养成良好的作息时间、饮食习惯和卫生习惯，以提高他们的生活质量。
目前，“泰有爱”寺巷街道康复驿站面向精康人员的各项活动正在常态化开展当中，精康人员参与积极性较高，活动成效相对显著。
