夏养三伏，冬补三九。随着冬季的来临，三九灸受到人们的关注。什么是三九灸？如何贴？陆军军医大学西南医院中医与风湿免疫科的专家为你解答。
什么是三九灸？
三九灸，顾名思义，是在一年中最寒冷的“三九天”进行的一种艾灸疗法。它依据中医“冬病夏治”和“寒者热之”的治疗原则，通过燃烧艾绒产生的温热刺激，调和人体气血，增强机体抵抗力。
三九灸适用于哪些疾病？
呼吸系统疾病
慢性支气管炎、过敏性鼻炎等。
消化系统疾病
中焦虚寒、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、慢性结肠炎等。
儿科疾病
反复咳嗽、呼吸道感染、体质差等。
妇科疾病
宫寒、痛经、月经不调、盆腔炎、卵巢功能萎缩等。
运动系统疾病
风湿与类风湿关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损等。
什么时候灸三九灸？
一九
2024年12月21日（星期六）-2024年12月29日（星期日）
二九
2024年12月30日（星期一）-2025年01月07日（星期二）
三九
2025年01月08日（星期三）-2025年01月16日（星期四）
四九
2025年01月17日（星期五）-2025年01月25日（星期六）
如何行三九灸？
物品准备：艾灸条、艾绒、打火机/火柴、姜片、药物灸贴、镊子等。
1、直接灸：确定施灸穴位后，患者以俯卧或仰卧的方式卧床，暴露穴位。医生点燃艾灸条，对准穴位直接灸，一般每个穴位灸10-15分钟。
2、间接灸：选定施灸穴位后，患者以俯卧或仰卧的方式卧床。医生用艾绒做成的小艾柱，隔物（选用姜片直径4-6cm,厚度3-5cm或药物灸贴等）贴于穴位上，再点燃艾柱，使之均匀向下燃烧。一般每个穴位艾灸的时间为10-15分钟。
疗程：在三九天的初九、二九、三九，四九各灸1次，共灸4次。
哪些人不适合三九灸？
孕妇及婴儿，正处经期且月经量多者，强过敏体质者，皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者，疾病发作期（如发烧、关节红肿热痛等）的患者，肺结核活动期的患者，有严重先天性心脏病、严重精神病、糖尿病、恶性肿瘤等器质性疾病患者。
三九灸有哪些注意事项？
忌食寒凉和辛辣食物
在三九灸期间，应避免大量使用海鲜、冷饮和辛辣食物，以免影响艾灸效果。
注意身体保暖
在进行艾灸时，应注意保暖，避免寒气通过皮肤进入体内，避免过饥、过饱和饮酒。
注意休息
艾灸后应注意适当休息，避免过度劳累。
温馨提示：西南医院中医与风湿免疫科将于本周六（12月21日）开始为市民提供三九炙服务。感兴趣的市民可前往西南医院门诊四楼A4区中医与风湿免疫针灸室咨询。
供稿：中医与风湿免疫科 余婷、李玲、万萍
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