- 均衡饮食：保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果。
- 适量运动：增强体质，提高免疫力。
- 充足休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
冬季也是流感的高发季节，为了保护我们的身体健康，通过保持良好的生活卫生习惯可以有效帮助预防流感。
勤洗手：使用肥皂和清水或含酒精的洗手液，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
戴口罩：在流感高发季节或前往人员密集场所时，佩戴口罩可以有效减少感染风险。
咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播。
保持社交距离：尽量避免去人群聚集的地方，减少不必要的聚会。
避免接触病人：尽量避免与有流感样症状的人密切接触。
保持环境清洁：对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。
定期开窗通风：保持空气流通，降低室内病毒浓度。
来源：福州疾控
编辑：郭颖
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