最近这段时间，生病发烧的现象愈发普遍，着实令人担忧。在医院急诊室，人头攒动，场面十分壮观，粗略一数，排队的患者多达六七百人，如此一来，等待看病的时长被拉长到十几个小时。学校里也未能幸免，有些班级竟然有半数学生集体“中招”，因发烧只能在家调养身体。
从央视新闻那儿得知，咱这段时间流感高发得很呐。中国疾控中心的最新数据摆在这儿，目前流感病毒阳性率一直在攀升，最关键的是，其中超过 99% 都是甲流病毒在作祟。在这场与病魔的对抗中，除了依照医生嘱咐按时吃药、前往医院寻求专业帮助、保证充足休息之外，合理规划饮食，给身体补充足够能量，同样是打赢这场“健康保卫战”的关键一环。
在与病魔抗争的过程中，除了依靠药物治疗和充足休息，你是否知道，大自然馈赠的两款常见水果——酸枣和橙子，蕴含着强大助力健康的能量。酸枣，这颗生长在山间野地的“小精灵”，虽其貌不扬，却浑身是宝。酸枣仁作为中医领域里的安神要药，有着数千年的应用历史。发烧时，人体往往处于一种燥热、亢奋又疲惫的状态，夜晚辗转反侧难以入眠，而酸枣仁中的活性成分，如酸枣仁皂苷、黄酮类物质，恰似一把把温柔的钥匙，能够开启睡眠的“安宁之门”。不仅酸枣仁功效卓著，整个酸枣果实同样营养丰富。酸枣中的有机酸成分还能刺激唾液分泌，缓解发烧带来的口干舌燥之感，为身体补充水分，并且能够促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，在身体虚弱、胃口不佳时，助力营养物质的摄取，为康复注入动力。再看橙子，那金黄灿烂的外表下，藏着满满的健康能量。橙子最为人熟知的便是其超高含量的维生素C，每100克橙子果肉中，维C的含量足以满足人体每日所需的很大一部分。当身体遭受发烧侵袭，免疫系统如同吹响了战斗号角，白细胞奋勇杀敌，此时，维生素C就如同给白细胞披上了一层坚固的“铠甲”，增强其活性与战斗力，使其更有效地识别和吞噬入侵的病毒、细菌等病原体，加速身体康复进程。令人欣喜的是，酸枣和橙子并非遥不可及的珍馐，而是寻常百姓家餐桌上的常客。酸枣在我国大部分地区的丘陵、山地均有生长，即便无法直接采摘野生酸枣，市场上也有各类酸枣制品，如酸甜可口的酸枣糕、原汁原味的酸枣汁，方便又美味。橙子更是四季常见的水果，从国内各大产区的脐橙、血橙，到进口的新奇士橙等，丰富的品种、亲民的价格，满足了不同消费者的口味需求，随时随地都能购买食用。在食用方法上，也有诸多贴心建议。对于孩子发烧后食欲不佳，家长可以将橙子切成有趣的形状，制作成水果沙拉，或者用橙子榨汁，加入少量蜂蜜，制成美味的橙子蜂蜜水，既增加孩子的进食兴趣，又补充了营养。老年人肠胃功能较弱，食用酸枣时，可将酸枣仁炒熟后研末，加入小米粥中熬煮，既能起到宁心安神作用，又易于消化吸收。
