导读：
急性心肌梗死，又称心肌梗死，是由于冠状动脉急性阻塞导致相应心肌区域供血不足，使心肌坏死的影响生命的疾病。该疾病主要由冠状动脉粥样硬化、心律失常、呼吸衰竭等各种原因导致的血液供应不足、心肌缺氧和心肌过度耗氧等多因素所致。全球范围内，急性心肌梗死发病率与死亡率较高，且以中老年人及有心脏疾病、吸烟、糖尿病及高血脂等高危人群较为常见。
预防心梗的主要方式是控制高血压、糖尿病、高血脂等心脏疾病的风险因素，保持合理的生活方式，如戒烟、适量运动、均衡饮食等。急性心肌梗死的预后因治疗方式及时性、缺血心肌范围等诸多因素表现各异。
近年来，研究者正在探索如干细胞治疗等前沿技术用于修复急性心肌梗死后的心肌功能，但目前仍处于实验研究阶段。
此种疾病，来势凶猛，死亡率高，让人措手不及！但如此恐怖的病症还是有发生征兆的，下面跟大家分享一下关于心梗的小常识，提前预防，避免意外。
心肌梗死又叫心梗，是近些年来比较常见的一种心血管疾病。心梗的发作主要是由于心脏细胞长时间缺血或是缺氧，导致心肌细胞死亡所引发的一种病症。心梗的发作严重时或会引起心源性休克，甚至是猝死。
人在激动、紧张、愤怒的时候容易出现心梗。加上平时饮食不规律，暴饮暴食，容易导致血脂浓度突然升高，血液粘稠，使血液容易形成血栓，也会诱发心梗。
警惕心梗的六个征兆：
心肌梗死作为一种突发性疾病，完全没有前兆吗？并非如此。心梗有6个意想不到的预兆！知道能救命！
我们都知道，心肌梗死主要是由于心肌长时间缺血或是缺氧所致，当大量的心肌细胞因缺血或缺氧死亡时，人体的心脏就容易出现心力衰竭或是冠状动脉堵塞等情况。
这时人体的肺部很容易出现供血和供养不足的情况，因此，患者也就容易出现呼吸困难的症状。
当心脏出现问题以后，首先会感到轻微的胸部疼痛，随着病情的加重，就会出现放射性疼痛，这个时候的患者会出现腰酸背痛、肩膀疼痛等症状。
因此患有冠心病的患者，日常出现腰酸疼痛等症状，不要掉以轻心，应该赶紧检查。
如果患者有高血压、高脂血症、糖尿病等疾病的话，一发生心梗，会导致全身动脉硬化、血管变窄，影响了四肢血液流动。
主要变现为，麻木突然发生，没有任何预兆。且麻木涉及范围较广，往往偏向一侧。心梗患者手足发麻与神经支配相关，特别是位于左肩、左上臂内侧及左手的麻木感。一旦出现上述问题，一定要特别注意。
医学上把冠心病引发的牙痛称为“心源性牙痛”。
主要表现为：
①发作突然，可能有诱因，如情绪激动、疲劳过度或饱餐后；
②牙痛剧烈，但牙痛部位没有发现明确牙病；
③阵发性疼痛，经牙科处理及服用止痛药，仍不能解除牙痛；
注意：有心血管危险因素（如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等）的病人，尤其老年人出现不明原因的牙痛，应该考虑是心梗。
如果你既没有做剧烈的运动，也没有出现情绪波动，但是却出现了心跳加速的情况。那么则要提高警惕，这很有可能是心肌梗死的相关症状。
由于心梗引发的心跳加速，一般持续的时间并不长，大约在一分钟到10分钟之间，此时要及时自救，并及时拨打120。
患有肥胖、三高而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，因为冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。
大家对于此类突发疾病也不用过于担心，尽管心梗发病急，病情重，但也是可以预防的。
1、勤按手三阴经穴位，缓解胸闷疼痛的症状。
三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，出自于《针灸甲乙经》。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。常拔此穴可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调，防治现代文明病（高血压、糖尿病、冠心病等）效果显著。
人体的手三阴经包含肺经、心包经、心经。这三条经脉的经筋系统从锁骨下缘、腋下、一直到肋骨下缘，细密的将胸腔包覆起来。因此按压手三阴经的穴道，不但能直接提振心肺脏的机能，也可以松解覆盖于胸腔体表的肌筋膜，改善一些莫名出现的胸闷症状。
常常觉得胸闷的患者，可以轻轻推压手前臂的整条肺经；之后轻轻揉按内关穴，以及整条心包经；最后按压心经的少海穴。
按摩手三阴经和穴道的时候，均可搭配缓慢的深呼吸以及颈部的向后仰，效果更佳。左右手轮流按摩完，会有神清气爽的感觉。
2、吃些粗粮。
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等.
粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质，以及B族维生素含量丰富
粗粮中含有丰富的膳食纤维，以及维生素等营养成分,不仅可以帮助身体，促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇，进而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的作用。
3、食疗推荐。
《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，“为养”的基本原则也就是“精细搭配，杂食五谷”。说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。
五谷杂粮泛指粮食作物，是粮食作物的统称。[1]五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。
在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即“悬、藤、根、角、穗”。
五谷杂粮综合搭配食用，以达到营养成分的互相补充，增强食物的营养价值，调补五脏。
4、中医有方：祛暑邪、预防心脑血管疾病。
“生脉饮”由人参、麦冬、五味子三味要组成，有益气，养阴生津的作用最早出自唐代《千金方》，至今已有1000多年的使用历史。
孙思邈《千金方》记载：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”
组成：人参、麦冬、五味子。
用法：取人参5克，清热滋阴的麦冬5克，五味子5克；把人参、麦冬、五味子放到杯子里用开水焖半个小时到一个小时，喝焖出来的水即可。
在本方中，人参是补气的，麦冬清热滋阴，五味子是酸味的，中药里酸味的药都有收敛的作用，可以收敛被汗耗散的心气，在“开源”的同时“节流”，起到敛气、敛津的作用。
此方尤其适用于气阴两亏、心悸气短、自汗的人群、症状表现为大汗淋漓后，上气不接下气；同时，对于气虚体质、容易出汗、容易疲劳、有气无力的人，“心脉饮”也是夏天最适合吃的补药。
心梗有时候就发生那几分钟，来势汹汹。而且体检有可能发现不了，这就需要我们在日常生活中注意防护，一旦发现问题，建议及时检查。
心肌梗死后必须做好二级预防，预防心肌梗死再发。患者应采用合理膳食（低脂肪、低胆固醇饮食），戒烟、限酒，适度运动，心态平衡。坚持服用抗血小板药物（如阿司匹林）、β阻滞剂，他汀类调脂药及ACEI制剂，控制高血压及糖尿病等危险因素，定期复查。
对公众及冠心病患者应普及有关心肌梗死知识，预防心肌梗死发生，万一发生能早期诊断，及时治疗。
注意避免情绪激动，避免过剧的体力活动，但宜进行轻度且适当的体育锻炼，以预防动脉粥样硬化及肥胖。安排合理平衡饮食，多摄取水果及蔬菜。在工作及生活方面应避免过度紧张。避免心理冲突。睡眠要充足，提倡不吸烟，不饮酒。药物可用扩血管药物，积极治疗心律不整。
