知 “食” 分 子
一碗鲜汤下肚~
身体暖暖的~
知 “识” 分 子
人体有生物钟，养生也有时间表，
中医讲究因时养生，
每个月都有一个养生的关键词，
在适宜的时候，进行适合的养生，
才能“养”得恰到好处。
壹 月 · 温 肾
一月为一年中最寒冷的季节，同时为24节气的大寒、小寒，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收凝滞。此时应注意保暖，预防呼吸道疾病。
宜：羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子，以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。
忌：一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。
周宇芳，上海中医药大学中医学硕士研究生学历，主治医师。
社区中医心病专业委员会委员。师承海派中医“丁氏内科”流派主要传承人徐燕教授，徐燕教授名中医工作室继承人。
擅长以中医药防治心脑血管疾病（冠心病、心律失常、心力衰竭稳定期、高血压、高脂血症等慢性病）的中西医诊治及中草药调养；以及脾胃病、失眠、亚健康调理。
门诊时间：
永康分中心 中医科
周二全天、周三下午、周五上午
瑞和城服务站 中医心病科
周四全天
浦江社区卫生服务中心
永康分中心
地址：新港河路600号
电话：64919701
瑞和城服务站
地址：汇秋路16弄8号
知 “时” 分 子
老宅里
浦江镇革新村徐家宅
（原革新村三组6号7号）
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自驾出行也轻松
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