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小心谨“肾”！70%的人一查就是晚期，这些早期信号别错过！

美食 2025-01-10 11:30 山西

大家好，我是老刘！

“肾病”这个词听起来似乎离我们很远，但事实上，它可能正悄悄逼近你的生活。数据显示我国成人慢性肾脏病的发病率高达8.2%，是死亡增速最快的慢性非传染性疾病。但居民对慢性肾脏病的知晓率仅为10%，70%的患者初诊时即为晚期，这意味着他们的肾脏功能已经严重受损，甚至需要透析或移植来维持生命。

为什么肾病如此“沉默”？因为它的早期症状往往不明显，甚至容易被忽视。今天，老刘就带大家了解一下肾病的早期信号，以及如何保护我们的肾脏健康。

1

肾病的早期信号，千万别忽视

肾脏是人体的“净化工厂”，负责过滤血液中的废物和多余水分。一旦肾脏出现问题，身体会发出一些信号。以下是几种常见的早期症状：

1. 尿量或尿色异常

如果你发现自己的尿量突然增多或减少，或者尿液颜色变深、出现泡沫，这可能是肾脏功能异常的早期信号。

2. 水肿

肾脏负责调节体内水分平衡，如果肾脏功能受损，水分无法正常排出，可能会导致眼睑、脚踝或腿部水肿。

3. 疲劳乏力

肾脏功能下降会导致体内毒素积累，影响红细胞的生成，从而引发贫血和疲劳感。

4. 食欲不振

肾脏问题可能导致体内毒素堆积，影响消化功能，出现食欲不振、恶心甚至呕吐的症状。

5. 皮肤瘙痒

肾脏功能不全时，体内毒素无法正常排出，可能刺激皮肤，导致瘙痒或干燥。

2

哪些人更容易患上肾病

肾病并非无缘无故找上门，以下几类人群尤其需要提高警惕：

1. 高血压患者

长期高血压会损伤肾脏的血管，导致肾功能下降。

2. 糖尿病患者

高血糖会损害肾脏的过滤系统，增加肾病的风险。

3. 长期服药者

某些药物（如止痛药、抗生素）可能对肾脏造成损害，长期服用需谨慎。

4. 肥胖人群

肥胖会增加肾脏的负担，导致肾功能受损。

5. 有家族病史者

如果家族中有肾病患者，你的患病风险也会增加。

3

如何保护肾脏健康

预防肾病，关键在于养成良好的生活习惯。以下是几条实用的建议：

1. 控制血压和血糖

定期监测血压和血糖，保持在正常范围内，是保护肾脏的重要措施。

2. 合理饮食

减少盐分和高蛋白食物的摄入，多吃富含纤维的蔬菜和水果，减轻肾脏负担。

3. 多喝水

每天保证足够的饮水量，帮助肾脏排出体内毒素。

4. 避免滥用药物

长期服用止痛药、抗生素等药物可能损害肾脏，需在医生指导下使用。

5. 定期体检

每年进行一次尿常规和肾功能检查，及早发现潜在问题。

肾脏是我们身体的“无声英雄”，它默默工作，却很少引起我们的注意。然而，一旦出现问题，后果可能非常严重。70%的肾病患者初诊时已是晚期，这提醒我们，早期发现和预防至关重要。你是否也有过类似的症状？你是否关注过自己的肾脏健康？欢迎在评论区分享你的看法和经验，让我们一起守护健康，远离肾病！

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