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几个世纪以来，吸烟一直是我们文化和世界各地其他文化的一部分。甚至直到 20 世纪 60 年代中期，几乎所有公共场所都允许吸烟；包括医院、学校建筑、酒吧和餐馆。直到 20 世纪 70 年代和 80 年代，吸烟对健康的危害才变得更加明显，牙龈疾病和肺癌等疾病与吸烟直接相关。
图：该项研究由伦敦大学学院 (UCL) 的研究人员开展，受英国卫生与社会保健部委托，研究表明，一包 20 支香烟可以使人的寿命缩短近 7 个小时。研究结果表明，男性每吸一支烟，平均寿命会缩短 17 分钟，而女性则平均寿命会缩短 22 分钟。
吸烟是全球最大的可预防疾病、残疾和过早死亡原因之一。流行病学研究使用一系列指标报告吸烟带来的危害，包括绝对风险、比值比、风险比、风险比、人口归因分数和质量调整生命年。
以一种清晰易懂的方式传达这些危害并引起吸烟者的共鸣可能具有挑战性。表达吸烟危害的一种潜在有效方法是估计每支香烟的平均预期寿命损失。
虽然我们知道经常吸烟会危害我们自己和周围人的健康，但新的研究发现，吸烟也可能与寿命缩短有直接联系。
根据伦敦大学学院的一项新研究发现，吸一支烟平均会让人少活 20 分钟。这意味着如果你吸一包 20 支烟，你的寿命就会缩短近 7 个小时。再吸三包烟，你的寿命就会缩短一天多。
伦敦大学学院发表的论文
大多数数据都得出了相同的结论，吸烟造成的危害通常是累积的。因此，越早戒烟，寿命就越长。
从更直观的角度看，分析结果表明，如果一个人每天吸烟 10 支，并在 2025 年 1 月 1 日戒烟，那么到 1 月 8 日，他可以避免损失一整天的生命。
此外，如果他从 1 月 1 日到 2 月 20 日戒烟 20 天，那么他的预期寿命可以延长一周。如果他从 1 月 1 日到 8 月 5 日不吸烟，那么他的预期寿命可以延长一周；如果他戒烟一年，那么他的预期寿命可以延长 50 天。
“大多数烟民意识到吸烟会缩短他们的寿命，但无法意识到他们吸的每一支烟的影响，”研究报告的作者说。“英国拥有世界上最好的数据，可以估算出每吸一支烟的平均寿命损失，约为 20 分钟：男性为 17 分钟，女性为 22 分钟。”
除了肥胖之外，吸烟是全球主要死亡原因之一。根据美国疾病控制与预防中心的数据，每年有近五分之一的人死于吸烟。
每年有超过 480,000 人死亡，其中包括二手烟造成的死亡。更不用说，众所周知，吸烟会导致 心脏病、中风、肺病、糖尿病和慢性阻塞性肺病 (COPD)。
如果您一直犹豫是否要戒烟，这可能是您开始 2025 年新生活的信号。
香烟烟雾如何损害肺部免疫细胞
吸烟是一种普遍且致命的疾病，但我们对香烟烟雾如何导致严重呼吸系统疾病的了解并不完整，这严重阻碍了有效治疗方法的开发。
近日，澳大利亚研究人员揭示了香烟烟雾和电子烟中发现的多种化学物质如何改变肺部一种关键免疫细胞的功能。
这项发表在《实验医学杂志》上的研究表明，这些改变使吸烟者和接触二手烟和三手烟的人更容易受到呼吸道感染，并使吸烟相关的炎症疾病（如慢性阻塞性肺病(COPD)）恶化。
众所周知，吸烟会削弱免疫系统对感染的反应，促进肺部炎症，从而导致或加剧慢性阻塞性肺病（COPD），这是全球第三大死亡原因。
COPD 患者更容易感染流感，而流感又会加剧呼吸道炎症并促进肺气囊的破坏，从而使潜在疾病恶化。目前尚无有效的 COPD 治疗方法。
到目前为止，接触香烟烟雾的人群免疫反应偏差的机制以及这种机制与慢性阻塞性肺病等烟雾相关疾病之间的关系仍不清楚。
莫纳什大学在他们的研究中，研究人员观察了香烟烟雾对粘膜相关不变 T (MAIT) 细胞的影响，这是一种存在于肺部和身体其他组织中的免疫细胞。MAIT 细胞有助于抵抗细菌和病毒感染，并可促进炎症或组织修复。
MAIT 细胞由一种名为 MR1 的蛋白质激活，这种蛋白质几乎存在于人体的每个细胞中。MR1 识别细菌产生的化学物质，并将其呈现在受感染细胞的表面，以激活 MAIT 细胞并启动免疫反应。
总的来说，该研究表明，香烟烟雾中的成分可以与蛋白质 MR1 结合，并降低保护性免疫细胞（称为 MAIT 细胞）的功能。这会增加感染的可能性并加剧肺部疾病的进展，研究人员目前计划调查哪些 MAIT 细胞通路受到香烟烟雾的影响，以便了解如何更好地治疗 COPD 和其他肺部疾病。
期刊文献：Wael Awad et al, Cigarette smoke components modulate the MR1-MAIT axis, Journal of Experimental Medicine (2024).
