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你脸上的斑,根子在肝上!艾灸,活血化瘀淡斑!
健康
2024-10-07 11:00
广东
俗话说:“胃是喇叭,肝是哑巴”。
因为:胃痛你有感觉,但没有人说肝疼,因为
肝脏是唯一没有痛感神经的器官
,因此人们经常忽略了它的健康。
而
肝脏是人体最大的排毒器官,所以:肝不好,未老先倒;肝净,皮肤都娇嫩!
你的肝正常吗?肝不好的症状
1、脸色、眼白发黄、皮肤瘙痒、皮肤发黄。从未患过肝炎的人,在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后,忽然出现眼睛和皮肤发黄,则患了急性黄疸型肝。
2、四肢乏力容易疲倦,懒惰日趋严重。
4、注意力不容易集中、易怒,情绪容易激动。
5、头昏耳鸣,持续性微热,或发恶寒。
6、严重的黑眼圈,面色晦暗,与太阳晒黑的皮肤不同,面部暗淡无光泽度。
7、小便发黄,变类似啤酒色。
8、皮肤出现皱纹,肝脏是排毒器官,肝脏功能不好,则会导致体内毒素累积,反映到脸上会出现黑斑、皱纹。
9、长“肝斑”,长期心情抑郁的人会导致肝气郁结。
肝主疏泄
,肝气郁结会导致全身气机失调,上下内外运行失长,体内的垃圾无法及时清扫出去,长期积攒在体内,就会在脸上表现出斑。
特别是
有血淤特性的女性,多是皮肤粗糙、脸色灰暗,容易色素沉着,出现色斑
。
所以黄褐斑至于为啥叫肝斑,主要还是因为和肝关系很大。我们有说过,女人情绪不好惹了肝,肝啊就会疯狂报复,血瘀、黄褐斑……全会找上门。
黄褐斑为什么又叫“肝斑”?
“丑时睡得香,脸上不长斑”。这句话直接点出了斑与肝的关系。
丑时(凌晨1-3点),如果你进入了熟睡状态,那么肝经把血送回到肝脏,滋养肝脏,并且让肝进行新陈代谢和自我修复。
这里有一个先决条件就是
你必须熟睡,肝才会开始工作
,代谢掉血液中的“垃圾”。
中医认为,黄褐斑是因为肾气不足,肝郁气滞,血瘀,
脾虚气滞
,不能润泽颜面而造成的。
实际上,黄褐斑形成的主因还是肝郁。养好肝血,女人才会皮肤好,不长斑。
一个长期生活没规律,或者工作压力大的女性,一定会
肝气虚
或者郁,那她脸上一定满布黄褐斑。
所以,为什么黄褐斑又叫肝斑?主要还是因为跟肝有直接关系。
调肝养心,永驻桃花颜
1、不生气
怒伤肝,动怒伤肝,易导致
焦芽败种
,影响一年之生长收藏。
对于肝火旺的女人,每天推腹,敲打大腿内侧段,搓搓整个脚底板都是滋阴降肝火的好方法。
敲打
膻中穴
,因为
膻中为人体“气会”穴,
也是心包的募穴,气容易在这里郁结,我们经常敲打膻中穴,能起到消气解郁的作用。女人只要气顺了,气血循环就会好。
2、
按摩肚子养肝护肝
按摩肚子怎么揉呢?一般来讲,是逆时针为泄,顺时针为补。先通才能补进去,所以要先逆时针揉肚子,然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下,什么肝郁都能解除。
3、调肝经
要想肝气调达,我们除了饮食上多吃绿色蔬菜,起居有时,不生气以外,每天按揉肝经是非常必要的!
▲蝴蝶式,能很好的拉通肝经
蝴蝶式对拉伸腿部的经络,特别是肝经很好,也简单方便。
蝴蝶式做起来像一个蝴蝶张开翅膀,不仅对疏肝理气很好,也可以加快盆腔的血流量,对久坐的女性非常好。
肝经在大腿内侧,取坐姿,让腿弯一点,让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打,可以按揉。自己能感觉有刺激的力度就可以了,每次每条腿10分钟就可以。
4、艾灸
艾灸取穴:
阿是穴、肝俞穴、三阴交穴
就调理肝斑而言,
阿是穴
就是我们脸上的斑点,对着斑点处施灸即可。
肝俞穴,
有疏
肝利胆,降火 ,止痉 ,退热 ,益肝明目 ,通络利咽 ,疏肝理气 ,行气止痛等功效。
三阴交
为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经脉气血交会之处,因此应用广泛,除可
健脾益血
外,也可
调肝补肾
。亦有安神之效,可帮助睡眠。
一穴治三经,对滋养肝脾肾很好。
方 法
每穴每天艾灸一次,每次8分钟,艾灸8天,休息1天;
阿是穴大家可以根据自身情况艾灸,艾灸之前刮一刮痧最好,因为刮痧和直接艾灸色斑可以加上散瘀。
5、按压
太冲
排毒解郁
这是指
太冲穴
,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
6、眼泪排毒解郁法
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
另外,除了遗传因素,造成女性脸上色斑的因素,除了肝郁以外,就是盆腔寒凉,这类人一般有宫寒或者妇科问题,可以进行相关调理哦~
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