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作者：利那 · 主播：悠悠
一个人产生了负面情绪，如果不将其向外释放的话，这种负面能量就会转过来攻击自己。
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听过这样一则故事：
在一个寒风呼啸的雪夜，旅人在帐中准备入睡。
此时，一匹马敲击帐篷，恳求把头伸进帐内避寒。
旅人怜悯应允。
然而，马却不断得寸进尺，先是把脖子伸进来，又要求将前半身也放进来。
旅人虽犹豫但都答应。
最后，马竟将整个身体都挤进帐篷，完全不顾旅人的感受。
旅人这才幡然醒悟，倘若继续容忍马的无理要求，自己将无温暖之地。
于是他果断推马出帐，重新觅得温暖。
故事虽短，却戳中很多人。
生活中，舍友拜托你帮忙取快递，原本你是善意之举，此后却成了“非帮不可”；
职场上，同事请求帮忙处理工作，明明只是出于好心，最后却变成分内之事。
邦达列夫说：“人类的一切痛苦，都源于缺乏边界感。”
生活中，一个人若没有“攻击性”，往往容易被他人肆意伤害，陷入疲惫和痛苦之中。
真正活得舒服的人，懂得树立边界感，大方地释放出自身的“攻击性”。
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莉迪亚生长于一个中美结合的家庭，父母对她寄予厚望，期盼她能达成他们未完成的梦想——成为一名好人缘的医生。这个期望仿若沉重的包袱，沉甸甸地压在莉迪亚的双肩上。但凡未按父母的意愿选取课外活动，便会被指责是浪费时间。在学校，莉迪亚更是经常遭受同学霸凌：无故损坏她的作业、椅子上被涂胶水、水杯里被放虫子，甚至被当面辱骂……这一切，像一根根尖刺般扎进莉迪亚的心里，她越来越委屈，也越来越痛苦。她不知道该如何回击，只能任凭负面情绪逐渐侵蚀她的身心。看到一句话：“人生最大的不幸，恰恰在于缺少翻脸的能力。”与人相处，凡事都委屈自己去迎合他人，终将彻底迷失自我。即使自己工作未完成，面对同事的请求，宁愿加班也会帮忙完成；哪怕自己身体不舒服，面对同事的拼单邀请，也会强忍不适同意。张德芬说：“个体之间，往往是彼此吞噬的关系，如果你的脾气不够硬，就很容易被他人吞噬。”当你的善良不被珍惜，那就学会主动出击，露出自己的獠牙，如此，才不会委屈自己。 02
那时候的庆哥任职于一家广告公司，主要负责项目的策划工作。在某个新项目中，庆哥负责进行市场研究，承担统计调查的任务。在项目初期，庆哥便已将调研方案、实地调研结果、调研报告等资料悉数收集完毕，并以文档形式发给组长。岂料，由于组长自身的拖沓与粗心致使该项目出现了延期和超预算的状况。总经理知道后怒斥组长：“公司为这个项目投入了大量人力及财力，竟弄成这样，给我一个解释！”面对盛怒的总经理，组长把项目失败的全部责任推到庆哥身上，还指责庆哥的诸般失误。同事们纷纷为庆哥打抱不平。庆哥虽委屈至极，但又深知与上司争辩并无好处，只能忍气吞声。“一个人产生了负面情绪，如果不将其向外释放的话，这种负面能量就会转过来攻击自己。”
他选取一定数量的健康婴儿，先是在自然状态下对婴儿的自发性举动进行观察，再与婴儿进行互动，观察他们在不同情境下的反应。最终实验结果表明：婴儿的自发性即为“攻击性”，是与生俱来的本能。有时候，我们也得合理使用它，才能让自己从负面心境中解脱出来。 03
在漫画《别摸我头发》里，主人公艾瑞儿对自己的头发甚是喜爱，她的头发不仅柔软卷曲且有弹性，还如花朵一般朝着太阳生长。艾瑞儿其实并不喜欢他人这么做，不敢表达的她只能千方百计去躲避这些人。不过，独自一人实在太过孤寂，艾瑞儿最终决定回到故乡。她选择勇敢地向所有人袒露自身的想法：“我很高兴你们喜欢我的头发，我自己也很喜欢，但在没得到我同意的情况下，请你们不要摸它。”当一个人开口提出要求的时候，他的心里早已预备好了两种答案。所以，给他其中任何一个答案，都是意料中的。在与他人交往时，若你选择接受对方提出的小要求，那么随后对方就会接连不断地提出比之前更大的要求。心理学家武志红说：“当别人感知到你是一个不好惹的人时，你反而容易得到尊重，也容易收获好的关系。”人与人之间，唯有明确自身底线、敢于亮出“攻击性”，让你的善良展露出锋芒，才能更好地保护自己。点个“在看”，愿你我都能善良有度、边界分明，活出属于自己的惬意人生。作者：利那，来源：读者（ID：duzheweixin），《读者》杂志官方订阅号。中国人的心灵读本，全家人的精神纽带。每晚相约，陪你看故事、品人生。点击下方按钮立即关注。
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