认识焦虑症
焦虑症是一种常见的心理状态，是人在面对各种压力和困扰时出现的紧张和不安的情绪。焦虑是一种正常的应激反应，但如果焦虑感过于强烈或持续时间较长，可能会对个人的生活和工作造成负面影响。本期带大家认识一些常见的焦虑症表现，希望会对大家有所帮助。
11种焦虑症的表现
1、心跳加速
在焦虑状态下，心脏可能会以每分钟多跳10-20次的速度进行“自我保护”。这种快速的心跳，即使静坐或静躺时，也能明显感觉到。
2、过度担心
对生活中的大事和小事表现出过分的担忧，经常产生莫须有的担心是焦虑患者的症状之一。如担心自己或亲人的健康、财产等，若一周担忧超过了4天，持续半年，并且影响到生活，这时候就应该考虑是否患有焦虑症。
3、莫名的恐惧
坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多，自己也不知道为什么如此惶恐不安。有些人长期心怀恐惧，但是又没有具体害怕的对象，那就是焦虑在作怪了。
4、自我怀疑
焦虑患者常易紧张，对困难过分估计，有不安全感，自信心不足等特点。
5、胸口和后背疼痛
由于心跳加速，有时会感觉胸口和后背像是被石头压住一样痛。
6、反复倾诉
当遇见一件小事时，他们会与周围的人反复交谈，以诉内心的不安。
7、容易被激怒
情绪不稳定，一点小事就可能大发雷霆，注意力集中困难，对声光敏感。
8、抽痛
某些焦虑症患者会经历一段时间的抽痛，部位不定，有时是胸口，有时是后背，严重时甚至是全身。
9、持续性头痛
焦虑症可能导致头部持续头痛，尤其是脑门和后脑勺，痛感如在针扎。
10、走路无力、眼花
在焦虑状态下，走路时可能会感觉轻飘飘，甚至眼花。
11、心悸、惊恐
胸闷、心慌气短，持续1-2分钟。这通常是焦虑引起的心脏问题。
我们可能对日常事物充满着焦虑、充满着恐惧，但是焦虑于事无补，焦虑改变不了明天，反而会影响你今天的心情。所以对于不可控的事情我们尽力而为，带着一种乐观的心态，带着一种开放的心，去接受每一个剧本。在之后的学习和生活中，希望大家都保持向上的心态，未来可能太遥远，我们要学会着眼于当下，充实的过好每一天，我们终将到达胜利的彼岸。
出品：经济管理与法学学院媒体宣传中心
图文来源：经济管理与法学学院
编辑：魏凡晴
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