最近从互联网世界中抽离了一段时间，没怎么更新互动。
其实我今年开启新的自由职业尝试以来，挺长一段时间没能做好精力分配和精力管理，长期作息紊乱，效率低下，无力社交，导致自我效能感低，当我意识到靠自己的意志力调整不回正常的生活状态后，才开始持续地约心理咨询和lifecoach，虽然每次聊完都觉得我悟了，我又可以了！但过几天就又会回到内耗的状态里，产生更多自我评判和攻击，为了逃避还无意识地躲进各种各样的信息流里。
有天早上我和自己对话，在纸上写道:好想有一个可持续的疗愈和生活习惯，要不试试坚持每天去练瑜伽吧。因为之前有朋友练伤过，所以我开始找系统的瑜伽班，在找的过程刚好看到一家在广州的全日制45～60天的瑜伽教培，但价格是我两个月的工资，在了解和思考良久后（半天左右）就决定当作本命年的礼物送给自己，现在想感谢当时被情绪绑架厌恶损失的自己再次勇敢地终身一跃做下这个决定，就像沉入海底放弃挣扎时，凭最后一口气用尽最大的力量向上扑腾跃出海面。
我在报完名的第二天就从佛山坐了三个小时的车去广州上课了，下了课才开始找能短租两个月的房子。街上是交错的车水马龙和各种各样的叫卖声，我抱着课本在街上闲逛，一阵风吹过，老树打了个冷颤，抖落不少叶子，阳光透过树荫随着我雀跃地一蹦一跳在身后晃动着。哇，我又能回到当下静静觉察啦！能自己自由掌控生活的感觉真好！来广州的第一天我就凭着找充电宝的运气找到了合适的短租房，谢谢宇宙，我真是个幸运儿！
现在的生活真的是我久违怀念的校园生活了，早上自然醒来后阅读半小时就去上课，老师教学有趣有料，同学互助有爱，傍晚上完课后一起温习加练，虽然很辛苦但一点也不累，回到住处洗澡接着开始着手犒劳自己的晚饭，大多是清淡素食，吃完晚饭边按摩拉伸边阅读直至有了困意就睡。一天中碰手机的次数越来越少，但我越来越平静自在。
我正坐在阳台上边吃圣女果边敲下这些字，突然狂风骤雨，加上洗衣机翻滚衣服的声音，我就像处在乌云密布的海边，海浪一层层地蜂拥至我的脚踝，溅起的浪花落到身上，但我不会感到烦忧，因为乌云暴雨迟早会消停，晴空暖阳也会如约而至。
如果你近期有感到迷茫疲倦，没关系的哦～放松放松呼吸呼吸～即使我们一次次地掉进情绪的黑洞里，也可以通过一次次或大或小的行动来重启人生重建生活，重要的是要行动起来～
