每年的11月14日
是世界糖尿病日
今年的主题是
「糖尿病与幸福感」
当第一眼看到「糖尿病」这个词和「幸福感」组合在一起的时候，总有种说不出的违和感。
毕竟，在网上搜索糖尿病时，出现的往往是“饮食控制”“并发症风险”……一个接一个的“禁忌”词汇，以及那些患者无奈的自述。
糖尿病真的无法治愈吗？
是的！
但它是一种慢性疾病，不会直接威胁到我们的生命。所以，糖尿病的关键在于「自我管理」，通过科学的治疗、健康的饮食和规律的运动，完全可以将它控制在不影响生活质量的范围内。
既然注定与其终生相伴，那不如握手言和、和平共处吧~
在决定踏上与糖尿病和平共处的这条道路时，病情的反反复复，血糖的忽高忽低是糖尿病管理中的常态。要想达到平衡的状态，这是一场持久战，而不是一蹴而就的过程。既然是要终生相伴的，那自然免不了不断磨合的过程。
生活方式的改变、心理的调适都是这场持久战中不可或缺的部分。而且，随着医疗技术的进步，糖尿病患者的管理也变得更加精细和个性化。从早期单一的治疗方式到如今的综合管理，一些先进的技术手段更是为糖友们提供了强大的“武力值”，徐女士就在这场战役中与糖尿病达成了“和平协议”......
徐女士8年前被诊断出乳腺癌和甲状腺癌，4年前又被确诊为糖尿病。在被确诊为糖尿病的那一刻，她也曾怀疑过人生“为什么生活的不幸总是一次又一次的落在我身上。”药也吃了，胰岛素也打了，但血糖依旧像坐过山车一样，甚至还多次因酮症酸中毒住进了ICU。
直到今年9月份，她遇到了在高昌区人民医院援疆的湘潭市中心医院内分科代谢科护士长胡慧玲。胡慧玲不仅帮她调整了用药方案，教她如何科学地饮食，如何进行合理的运动调节，还指导当地科室医护团队为她佩戴动态血糖监测系统......慢慢地，徐女士找到了糖尿病共处的平衡点。
曾经，身体和心理上的双重负担让她倍感沉重。如今，她已经卸下包袱，重新找回了生活的节奏。
#徐女士亲笔写下感谢信#
对于糖尿病患者而言，怎么吃？什么能吃？是一门终身要学习的课程。
血糖生成指数（GI）是衡量食物对血糖影响的相对指标，选择低GI食物有利于餐后血糖控制，在选择主食或谷物类食物时，可参考我国常见食物的血糖生成指数表（见下图）：
所有食物注意食不过量。低GI食物如进食过多也会加重餐后血糖负担；高GI食物并非完全限制食用，适当少食并通过合理搭配也能帮助维持血糖稳态。
主食定量，不宜过多，多选全谷物和低GI食物；其中全谷物和杂豆类等低GI食物，应占主食的1/3。
同时配合调整进餐顺序对控制血糖非常有利！养成先吃菜，最后吃主食的习惯。
“虽然糖尿病不能治愈，但生活依然可以精彩。通过良好的管理，我们的糖友们依旧可以享受每一餐美食，参与各种活动，重新找回生活的节奏......”胡慧玲说道。
【世界糖尿病日】市中心医院内分泌代谢科进机关、社区开展相关义诊活动
最后，小编给各位糖友们推荐一部纪录片《亲爱的糖友》~看完之后，相信你能更好的领悟这句话：既然注定与我终生相伴，那不如握手言和、和平共处吧~
湘潭市中心医院
内分泌代谢科
门诊地址：
门诊楼一楼内分泌代谢科一体化门诊
（每周一下午为糖尿病教育护理门诊）
联系方式：
0731-58286328（门诊）
0731-58286317（病房）
0731-58286344（病房）
欢迎转发点赞
长按二维码关注湘潭市中心医院
预约电话：58214922 危重症转诊电话：58214120
你“在看”我吗？
