骨质疏松
没想到吧！？
骨头居然比你的容颜还老的快
如果把我们的身体当做一栋房子，那么，骨头就是房梁。骨质疏松就像是白蚁慢慢把房梁蛀空了，直到支撑不住后才突然断裂坍塌，引起骨折。
骨质疏松就是骨骼变得像海绵一样，孔隙大、密度低，脆性增加，容易骨折
当然，这其中有很多原因，年龄增长无疑是“房梁”变脆的主要原因，随着岁月流逝，骨头里储存的钙质逐渐流失，骨密度自然下降。但除了“年久失修”，还有一些“后天因素”，比如一些慢性疾病、长期服用某些药物、不良的生活习惯等等。
文章中提到的30岁宝妈因骨质疏松导致喂奶后全身多处骨折的事件，正是医院内分泌代谢科曾接诊的一例真实病例。其原因在于，妊娠和哺乳期间，其体内矿物质代谢发生了显著变化，从而导致骨密度降低、骨脆性增强。这种在「特定生理阶段」出现的骨质状况，医学上专称为“妊娠及哺乳期骨质疏松症”。
骨质疏松
一提到骨质疏松，脑海里立刻条件反射般蹦出来一个词：“补钙！”
好吧，只能说你是微懂，40%吧~
骨质疏松只靠补钙，就像高血压只靠少吃盐、糖尿病只靠少吃糖一样，这哪够？
1、除了补充足够的钙质，还需要关注维生素D的摄入。因为它能促进钙的吸收和利用。适当的晒太阳也有助于身体吸收钙元素。
这里补充两个知识点：
▶喝骨头汤并不能补钙！骨头汤里的钙含量其实很低！而且很难被溶解出来。经常食用会引起高血脂。
▶肾结石和补钙不冲突！肾结石最常见类型为草酸钙结石，是尿液中草酸浓度过高导致的。补钙时选择合适的方式，避免过量摄入高草酸食物（如菠菜等），并保持足够的水分摄入，可以降低结石风险。合理摄入钙不仅不会增加肾结石风险，反而可以减少或预防钙性结石的形成！
2、适量的运动。骨质疏松还要运动？那岂不是一动一个骨折？
▶这真是一个最大的误区，不过这里有一个关键词，那就是「适量」。适量的运动不仅能增强肌肉力量，还能直接刺激骨骼，促进骨形成，提高骨密度。
3、保持良好的生活习惯。如戒烟限酒、避免熬夜、均衡饮食，也是维护骨骼健康不可或缺的一部分。
4、对于已经确诊骨质疏松的患者，可能还需要药物治疗来抑制骨吸收或促进骨生成，以及定期去医院检查，监测骨密度。
说到去医院，这里又要补充一个知识点了。
▶骨质疏松去医院应该就诊的科室是内分泌科，因为它是一种代谢性骨病。当然，如果是因为骨质疏松引起的骨折，那就需要内分泌科+骨科一起啦。
防治骨松
你我同行
GO !!! GO !!! GO !!!
近日，为进一步提高居民“骨健康”意识，普及骨质疏松科学防治知识，湘潭市中心医院内分泌代谢科在全市范围内进行“防治骨松，你我同行”健康宣讲活动。第三站来到了湘潭县花石镇中心卫生院，医护团队不仅为到场咨询的患者发放了骨质疏松防治宣教手册，还提供了免费的超声骨密度筛查服务。此外，团队成员也一对一地为患者提供专业且全面的医疗知识咨询与诊疗服务。
湘潭市中心医院内分泌代谢科
骨质疏松门诊：
门诊时间
每周三下午、周四下午
门诊地点
门诊楼一楼内分泌代谢科门诊
坐诊专家
周秧（主任医师）
擅长糖尿病急慢性并发症、甲状腺疾病、骨质疏松、肾上腺疾病、高血压查因等疾病，尤其擅长骨质疏松及肾上腺疾病诊治。
曾莎（副主任医师）
擅长骨质疏松、生长发育异常、糖尿病及并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、高尿酸血症等疾病的诊治。
王伟丽（副主任医师）
擅长糖尿病及其并发症，代谢综合征，骨质疏松，甲状腺疾病，痛风，肾上腺疾病的诊治。
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