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我总有种思想，感觉别人对我的好都是另有图谋的。比如我朋友对我很好，给我买吃的送礼物，我会感觉到非常有压力；我觉得我爸妈对我好，也只是因为之后希望我给他们养老而已；陌生人如果对我很好，我也觉得好奇怪。
我不知道为什么总是这么想事情，我该怎么办？
你好哇，谢谢你这么坦诚地的告诉我你的想法，所以我也会坦诚告诉你我的看法。
我觉得你设想的这些情况，很可能是真的，别人的确另有所图。你想的没错，所以我也不打算反驳或者纠正你。
的确，父母照顾你，很可能是一种养育投资，这暗含了未来你也照顾他们的期待。
朋友给你送礼物，很可能是献殷勤，希望能抄作业或者是其他，这也暗含了对你的期待。
关系中的任何付出都暗含了一种等价交换的期待，我觉得这是一种很合理且非常谨慎、现实的推断。
我很意外的是，当你想的这么明白的时候，你反而有困扰了，甚至有些怀疑自己的这些推断，这又是因为什么呢？
是你感觉到自己无法在这样的等价交换关系中，同样付出？
还是你感觉到这样的关系并不是你期待的关系，你更期待一种无私、无偿、无条件的关系？
但或许，当一段无私付出的关系出现在你面前时，你也会选择怀疑这段关系。
或许你也闪过一丝念头，比如：
父母对我好，可能就是真心希望我能好，我能过得好就可以了，有没有办法回报父母，他们并不关心。
朋友送我礼物，或许她是真的很喜欢我，我也很值得她对我这么好。
下一刻，你可能就会因为感受到无私的付出而感到不安：
“她为什么对我这么好？我真的值得她对我这么好吗？”
“我能给她什么呢？我能给她想要的东西吗？”
“如果我给不了她想要的，那么是不是这段无私付出的美好又会离开我？”
或许，这些都是不安感和不配得感在作祟。
因为你对关系的不安，和对自己的不自信，让你很难坦然的接受别人的好意，也很难坦然接受别人的离开。不断怀疑别人另有所图，其实也是在警示自己，别太掏心掏肺，不然容易受伤。
不断怀疑别人另有所图，是你对于关系划定的安全距离。这一定程度上保护了你不受伤，但另一方面好像也让你和别人若即若离。
或许你可以先尝试了解一下，那些对你好的人，他们都想要获得些什么，如果你可以满足他们的话，可以交往试试看。
“其实所有纠结做选择的人心里早就有了答案，咨询只想得到内心所倾向的选择。最终的所谓命运还是自己一步一步走出来的。”
——《解忧杂货店》
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