《被讨厌的勇气》
【日本】岸见一郎、古贺史健 著
知乎上有个问题：“人为什么会活得这么累？”
其中一个高赞的回答是：
“因为我们总是习惯于用别人的尺子来丈量自己的路。”
太重视别人，就会忽视自己；
过度在意别人的目光，便走不好自己脚下的路。
一个人要想过得轻松一点，就要拥有“被讨厌”的勇气。
如何拥有这样的勇气？
日本作家岸见一郎和古贺史健在他们共同创作的心理学畅销书《被讨厌的勇气》中给出了答案。
这本书沿袭了心理学家阿德勒的观点，以一位哲人与青年对话的形式，解答人际关系中的种种难题，帮无数人克服了害怕被人讨厌的心态。
看完这本书后，你就会明白：
既然人这一生无论怎么做，都会有人不喜欢。
不如学会不越界、不讨好、不计较，才能勇敢做自己，人生也才会更加恣意洒脱。
01.
不越界，学会“课题分离”
“课题分离”指的是要分清楚什么是自己的课题，什么是他人的课题。
阿德勒心理学强调，人的一切烦恼皆源于人际关系。
而人际关系中的许多问题正是由于界限不清、过度干涉他人课题或被他人干涉自己课题所致。
俄罗斯作家邦达列夫说过：“人类的一切痛苦根源，都源于缺乏边界感。”
边界感弱的人，常常分不清别人对自己有哪些可以做，哪些不可以做。
这类人很容易有内疚情绪，认为如果不帮助别人，就是冷漠和自私。
明明自己已经超负荷了，却还是会答应别人的要求。
这样的做法，反而会让对方更加得寸进尺，提出更多的要求。
可事实上，一旦自己的边界被侵犯，就会感到不安、痛苦和恐惧，徒增烦恼。
电视剧《我在他乡挺好的》中就有这样一段情节。
北漂女孩乔夕辰独自在外打拼。
她的伯父生病到北京来治疗，让她帮忙张罗看病。
乔夕辰答应了，但没想到亲戚各种毫无边界感的行为，给她制造了很多困扰。
伯母一来，就嫌弃她住的地方小，还偷偷把她的猫丢了出去。
找医院时，又点名要知名医院的专家号，但一般这种专家的号很难挂上。
乔夕辰跟伯父商量说，能不能先挂一个普通号。
但是大伯母一听，就立马拉下了脸。
乔夕辰不敢怠慢，只好每天早起，凌晨5点就去医院排号。
那段时间，她的精神状态很不好，上班迟到，开会打瞌睡。
之后，她费尽心思总算找到了一个还不错的医生。
但伯母一看不是那个名医，又闹了起来。
乔夕辰终于忍无可忍，和她大吵了起来。
不要高估关系，也不要低估人性。
关系再近，感情再好，也经不起越界。
人与人之间最舒服的相处模式是，保持边界感。
所谓边界，就是你的事归你，我的事归我。
就像两棵树之间，必须保持一定的距离才能健康生长一样。
分清边界、行为有度，既是对他人的尊重，也是对自己的负责。
02.
不讨好，只取悦自己
《被讨厌的勇气》中说：
“活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。”
成年人的世界，聚散离合、分道扬镳，都是再正常不过的事情。
用言语取悦、用行为讨好，换来的往往不是别人的高看，而是自我的损耗。
电影《被嫌弃的松子的一生》中，主人公松子极尽一生都在寻找他人的爱与认可。
无论是在家庭里、工作中还是爱情上，她始终都是在委屈自己，迎合着别人：
渴望父爱，她便做各种“鬼脸”，只为得到父亲的一个笑容；
为了讨好他人，她不惜为偷钱的学生顶罪，导致自己被开除；
被男朋友家暴，她没有离开，反而一次次安慰自己：
“这样也好，就算被打，也比孤独一人好。”
松子的这般讨好与付出，并没有换来任何人的珍惜，反而遭到家人驱赶、情人抛弃，最终在孤独中死去。
真正的感情从来不需要讨好，任何需要巧言令色来维持的关系，都是错的。
就如蒋方舟所说：
“真正欣赏你的人，是欣赏你骄傲的样子，而不是你故作谦卑或者故作讨喜的样子。”
那些需要你小心翼翼、刻意讨好才能维系的关系，越早放弃越好。
无论是生活中还是工作上，这世上总有人不喜欢你，但你可以选择取悦自己。
你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。
让自己活得舒服，才能与人交往舒适。
03.
不在意，接纳真实的自己
《被讨厌的勇气》中指出，很多人之所以痛苦，是因为他们无法接受自己的现状，过于在意他人的看法和评价，而总是试图成为别人或者追求一种完美的形象。
这世上从来不存在十全十美的人，不完美才是真正的人生。
叔本华曾说：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。 ”
这世上，真正击垮一个人的，从来不是困难，而是那颗敏感、脆弱的心。
你之所以活得累，是以为你把别人的看法当成了自己的行为准则。
只有摒弃外界的杂音，做真实的自己，才能过好属于自己的人生。
2023年，在第28届上海电视节白玉兰奖颁奖会上，演员吴越凭借在电视剧《县委大院》里饰演的艾鲜枝，获得最佳女主角奖。
她在接受采访时透露，出演《我的前半生》给她带来的成长是不可思议的。
当年《我的前半生》播出后，网友对她各种谩骂，说她：
“又老又丑”“这么憔悴，还敢抢别人的老公？”
网友们把对剧中人物的愤怒，转移到吴越身上。
但吴越却毫不理会任何言论，照常做自己的事。
正因为她不被外界的评论所左右，专心创作，最终捧起了奖杯。
人性就是这样：你再优秀，在嫉妒你的人眼里不过是走运；你越大度，在狭隘的人眼里你不过是虚伪做作。
人这一生，无论怎么做，都不可能令所有人满意。
不如，就将他人的评议搁置一边，做真实的自己。
就像有句话说的：
“人生不易，学会不在意，你就赢了。”
写在最后：
《被讨厌的勇气》中说：
“不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就不能获得真正的自己。”
人生无需太多观众，做自己就好。
不越界，不讨好，不在意，方得自在。
你是自己的主角，无需活在别人的剧本里。
善待自己，随心而活，才是对生命最大的尊重。
