八段锦是一套独立而完整的健身法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。
11月22日下午，校工会特聘拱辰文体中心健身气功辅导站教练，房山武协理事会理事，国家级指导、武术六段、健身气功二级裁判肖淑芳老师来校教授指导八段锦，二十余名教职工参加了此项活动。
活动期间，大家认真跟随肖淑芳老师的指导示范，伴随着轻柔的音乐进行练习。教职工纷纷表示，肖淑芳老师的讲解通俗易懂、幽默生动，动作示范刚柔兼济、行云流水，纠正不规范动作时耐心细致。仅仅下午一小时3小段的八段锦练习，让参与的老师们微微出汗的同时也感觉到精神更加饱满充沛了。由于教师职业的特殊性，很多老师经常伏案工作，导致颈椎等部位得不到很好的运动和锻炼，加之平时很难找出大家集中运动的时间、也没有专业的运动指导，如何科学锻炼身体就成了老师们必要和迫切的需要。像这样既舒缓，强度又不是很大、简单易学、不限场地又能很好的锻炼身体的健身运动更容易让老师们接受和喜爱。
此次健身活动的组织，校工会是希望全体教职工们能够通过长期、持续地学习掌握八段锦这一项优秀的传统健身运动，帮助教职工舒缓放松工作的紧张疲劳，不断提升教职工的身体素质，促进教职工身心健康，加强教职工增强体质的意识，倡导健康的生活方式，使广大教职工以更健康的体魄、更充沛的精力、更饱满的热情投入到工作中去，为学校发展凝聚奋进力量。
人事处邝湘处长、校工会主席周海霞老师表示，接下来将做好八段锦健身活动的召集、推广等工作，每周五在校区开展活动，服务更多的教职工。
供稿丨校工会
