很多小伙伴应该都知道，我们的意识想要扩展和提升需要放下评判心，不评判才是真正的接纳和臣服。而不评判这一点又似乎非常难做到。
我们身处在这个纷繁复杂的世界里，一旦融入，几乎没有一刻不评判。请大家回忆一下今天有过的念头：“都九月了怎么还这么热”“今天空气质量不怎么好”“又堵车了”“这路什么时候才能修好”“快点快点要迟到了”……
这些念头，无需要思考，从头脑里自然而然就流露了出来。要放下评判心，谈何容易？
溪缘分享两个帮助我们放下评判心的小技巧，感兴趣的小伙伴可以尝试一下。
第一个是：感受当下，事来则应，事过则空。
小伙伴们应该都听过要“活在当下”，那什么是感受当下？这里的感受，也就是字面意思。也就是把关注力放在我们的感受上，而不是念头是。什么感受呢，眼耳鼻舌身的感受，眼睛里看到的，耳朵里听到的，鼻子里闻到的，嘴巴里尝到的，身体感知到的；当我们把关注力放在身体的感受上，你会发现头脑里的念头安静了下来，你不在过去，也不在未来。当你在感受的同时，你就在当下。而当我们感受当下时，评判心会降低到最低，我们也会更容易体验到喜悦自在和幸福。
事来则应，事过则空也是对活在当下的一个解读。我们很多时候的烦恼，其实并非事物本身，而是头脑里念头产生的烦恼。当事情来时，就好好应对，事情结束了，也不再去挂碍。这也是守住我们的心神，节约心力的法宝。
第二个小技巧是，把每一刻都当作是新鲜出炉的面包。呵呵，这是形象的说法，其实就是每一刻都在变化中，我们可以尝试在每个当下以全新的视角来看待全新的世界。这里的世界包括了所有的人、事和物。打个比方，我们看到每个认识的人，难免会无形中带着很多记忆里的评价，这个人性格是怎样的、好不好相处、有什么优点什么缺点，我们也会按照我们的记忆来决定如何跟这个人打交道；假如我们可以试着用全新的视角来认识他/她，带一点陌生人的友好，把关注力放在对方的优点上，哪怕只是一小点，不吝啬你对她/他真心的赞美，很多神奇的变化由此发生。赞美是宇宙赐给我们的最好用的言布施；当我们开始用全新的自己对待全新的世界时，渐渐地，你会发现你的身边也出现了一个全新的世界， 在这个世界里，自然而然地，你的评判心也就无处安放了。
南师讲解庄子的《齐物论》的“今之隐机者，非昔之隐机者”时特别提及“交臂非过”，溪缘引用一下南师的原话：“两个人对面走过来，你过来，我过去，我们两个膀子刚刚碰了一下，你向这边走，我向那边走，交臂而过，已经不是原来那个你我了。任何时间，任何地区，一切的事情，在一刹那之间都已经变化。”
祝福所有的小伙伴，在感受每个当下的同时，拥有属于自己的新鲜出炉的面包！
破幻之旅一期的全部课程在8月23日圆满了，恭喜一期所有完成破幻之旅课程的小伙伴！
二期的中阶课程也于9月6日圆满，感恩所有小伙伴的陪伴与互动，大家都非常棒！
本周六9月14日会有一场破幻之旅一期的毕业会，欢迎所有小伙伴来参加。
由于大家的热情回应，破幻之旅课程特别启动第三期，这将是溪缘亲领直播课的最后一期。
第三期课前练习已经开始，正式开课时间9月21日。全程直播课共21天，每一阶课程7天。
课程形式：课前练习+直播+录播+跟练+答疑 学习群组陪伴与答疑。
这是一个实修实证的课程，全部课程以70多个知识点为辅导，为小伙伴们分享实用有效的在生活中提升修行的方法。溪缘将带领大家结合理论知识，一步一步通过意识的扩展与连接，破世间万事万物之幻相，找到回家的路，获得特属于你的丰盛和快乐。
前面两期小伙伴们对课程的反馈都非常好，课程反馈可见下面破幻之旅课程介绍链接。还剩不多的名额，感兴趣的小伙伴请听完整的课程介绍会音频，报名请联系小头或小知。
课程介绍
