小伙伴们，你们好啊。
欢迎来到筑缘同行，我是溪缘。
今天我们来聊聊霍金斯能量表。
这个表相信大家都不陌生了，第一次看的小伙伴可以先阅读了解一下。
这个表图里很多情绪相信大家都曾经体验过，尤其是200以下的频率所对应的情绪意识。如果你仍然还在这些情绪意识中，曾尝试过各种方法从中走出来，溪缘今天来分享一个小白都可以用的三步快速调频净化的方法。
负向的情绪包裹我们的时候，其实我们的意识状态是相对无明的。如果我们还在其中持续的纠缠和互动，只会给这些负面情绪带来更多滋养它们的能量，让其更强大，更难缠，更难流走。
不互动，不纠缠包括：不外求，不怨天尤人；不去寻找和分析情绪的原因（这其实是变相的外求）；如果清楚知道来源为何，在空间上与负能量来源保持距离，空间上做不到，需要加强自我的保护罩和在意识层面保持距离；
所有的情绪其实只是短暂的能量，做好第一步后，尝试让情绪流走。你可以用指导语指引和暗示负面的情绪从身上流走，然后去感受流走后，身心的轻松。
基本上，如果能做到第二步，已经可以离开200以下的负能量纠缠了。正常情况，是可以感觉自我在200往上的某个对应情绪状态里了。
如果第二步完成不了，或者情况有反复，这里可以使用第三步的方法。
那就是用能量表里200以上高频所对应的身、语、意来武装自己。
举个例子：如果长期处于各种不安恐惧的情绪意识状态（能量表100）, 期待自己的状态是淡定的（能量表250），能够灵活自信，有安全感，那么请在静坐或者冥想时观想：当你处在淡定状态下时你的身、语、意会是怎样的。身指的是我们的身体，代表是行为；语是指平时会说的话，包括头脑里细微的话语；意指的是我们的意识，思想；仔细观想，然后在平时日常的生活中，把你的身、语、意调整到和淡定状态相应和一致。
一开始可能会比较困难，甚至你会觉得自己好假，但是没有关系，直接行动起来，当你的身语意都做到和能量表里你期待的状态一致时，一切的改变会自然发生，自然到你几乎会忘记自己曾经的情绪状态。
负性情绪意识能量体，就如同流感，会不断想要找新的宿主，所以当我们自己处于负面情绪状态下时，会不自觉地想要让身边的人被传染，表现为：抱怨、发怒、伤心、消极、被动、懈怠。我们会无意识地想要把自己的情绪状态传播给身边人，这并不是想要故意伤害，而是会无意识地做这些事。
所以，当我们知道自己情绪状态是负面的时候，最好是先独处，用第一步和第二步的方法，让情绪先流走。谁会想要伤害最亲近的人呢，那只是因为我们不知道而已。
用无条件的爱和智慧的善保护我们爱着的人吧！
爱你们，
溪缘
广告：
"破幻之旅"第一期的课程在5月18号晚直播介绍会推出后，24小时内所有的名额就全部被全部抢空，目前第一期课程已经全部满员。所有一期课程的小伙伴已经集结一起在紧密地做着课前练习了。
由于咨询的小伙伴太多，我们推出了二期课程，目前正在报名中，还有少量名额，请联系小头锁定你的名额。
第二期开课介绍如下：破幻之旅——意识的扩展与连接。
破幻之旅主理人：溪缘
限定名额：49名
初阶课程开课日期 7月27日、中阶9月、高阶10月，每期课程7天。
课程形式：课前练习+直播+录播+跟练+答疑 课程时间每晚19:00
该课程以理论知识为辅，以实修实证为主，带领大家如何一步一步通过意识的扩展与连接，破世间万事万物之幻象，找到回家的路，获得特属于你的丰盛和快乐。
对课程感兴趣的小伙伴可以点击下面链接收听课程介绍会的回放。
