一个好的音乐“慢企划”，如何在喧嚣的“快时代”自救？

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要把一个好的音乐企划从无到有做出来，当然是要花大量时间跟精力的。当周遭的同业都在挖空心思如何写好15秒的短视频神曲，《不完全自救手册》却反其道而行之，把十一首看似与快餐时代背道而驰的歌，像法餐一样，不紧不慢地一道一道端到台面上来，以缓慢的派台打榜步调，缓解了我们内心的惶惑与“不安”。

有时候，“不安”是来源于对未知世界的不确定，恐惧比别人落后，担心跑得比别人慢。但《不完全自救手册》的厉害之处就在于，它除了用音乐治愈了听众的不安，同时也让弥漫在音乐行业内外的这种不安，一点一点的烟消云散。这张专辑，也身体力行地证明了一件事：慢慢去把一个企划细致地做出来，也是会有非常好的成果的。

荒井十一说，《不完全自救手册》有可能是华语音乐最真诚、最笨拙的一次音乐企划。人跟人之间的合作，本来就是困难的。合作会产生不同的碰撞，有时甚至难免会碰壁，但就在如此困难的过程当中，荒井慢慢发现，原来他自己也非常需要这样子的碰撞，“会碰撞出不一样的新可能性……我等于也把自己加入到‘自救’的过程里面了。”

这两天，随着《不完全自救手册》全碟正式上线，加上由吉术斋拍摄的幕后纪录片，我们得以透过不一样的维度与方向，去解读这一张远比时代更深刻的专辑。此前上线的每首单曲，都是一个艺术品（艺术装置），而当十一首歌组成的专辑，以有机的整体呈现在我们面前的时候，整张专辑就变成了一个以音乐为基底的跨界联名艺术“展览”。

我想，不少受众的胃口，其实早就被碎片化的单曲时代养坏了。以至于不少新一代的听众，对于一份完整的唱片企划，其实是没有太明晰的概念的。这当然不能去怪任何人，时代的急速进化，让一些唱片工业年代的美好不得不消散于空气之中，也是无可奈何。感谢慢工出细活的《不完全自救手册》，再现了这一份工整如初的美好。

不同于过去两个月里逐首慢慢释出的单曲，在专辑以正式的曲目排练顺序组合亮相之后，我们终于可以从一个更宏观、更大气的观察角度，去看待《不完全自救手册》这一张意味深长的专辑了。单独看一件艺术展品，跟从头到尾完整看完一场艺术展览，感受是截然不同的。而创作者在作品背后的深意，也由此呼之欲出了。

这也是为什么我说，《不完全自救手册》这样的“慢企划”，对整个音乐行业来说，是一种“自救”。面对时代的不确定性，以及作品好坏评价标准的越发模糊，身处在行业里的创作者，也少不免会产生一些自我怀疑。于是，他们首先必须要处理好自己的情绪，才能更好的以真诚反映内心世界的作品，去治愈更多需要被音乐拯救的听众。

在单曲大行其道的时代，花上好几倍的心力，去做一张完整的全长专辑，当然有其独特的存在价值。像《不完全自救手册》这样的“慢企划”，即使在“快时代”的湍急洪流里，也应该继续拥有属于它的一席之地。身为一个置身于“快时代”的乐评人、音乐记者、唱片文案撰写者，这个略带笨拙的“慢企划”，也在某程度上，道出了我的心声。

在我入行的古早年代，传统纸媒还是强势媒体，每一篇我在报纸、杂志刊登的音乐人访问与乐评，都能获得相应的文字影响力。但逐渐地，随着互联网日新月异的发展，这些文字逐渐不那么容易“被看见”了。身为用文字去诠释音乐背后理念的写作者，我也会偶尔迷失方向：大家都去看短视频了，我写那么多跟音乐有关的文字，真的还有实际意义吗？

我选择“自救”的方式是，除了认真的继续把音乐文字写下去，也试图开拓不同的表达载体。不管是视频采访、声音播客还是线下的讲座分享会，只要是推广好音乐的渠道与方式，我都愿意去尝试、去体验。在这个开辟新方向的过程中，我意识到，更重要的一点是，即使是在“快时代”跟听众分享音乐，也不代表我要随波逐流，跟随别人的模式去做。

时代由慢到快，变得猝不及防，但总有一些不变的价值与理念，是值得我们去坚守的。我现在做的一系列音乐人长视频采访，基本都是半小时起跳，有的甚至长达一个小时，这是跟短平快的短视频节奏背道而驰的，但我仍然乐在其中。关于一张专辑背后的故事，在“快时代”很容易被错过，总需要有人用“慢”的方式，把创作者的这些故事记录下来。

去年开始，我也在Billboard公告牌中国，开始撰写长篇的音乐人封面专访。我很高兴地看到，即使在阅读变成奢侈品的“快时代”，仍然有那么多的读者，愿意花时间去阅读一篇需要思考的长文。每一次列采访提纲，每一次与创作者的交心采访，每一次撰写长文谋篇布局的过程，对热爱写作音乐文章的我本人来说，亦是某种意味深长的“自救”。

我很喜欢一句话：慢慢来，可能比较快。学习着从容的慢下来，是我们身处在如此变幻莫测的年代，唯一的“自救”方式。过载的资讯，无谓的比较，有时候是一种极其沉重的负担。不管是听歌的人，还是做歌的人，我们或许都需要更慢一点，再慢一点。用“慢”的方式去抵抗时间，我们就能实现真正的“自救”。

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在我看来，《不完全自救手册》的着眼点，应该是“自”。没有人能指导你去怎么使用你的人生，最关键的，还是“你”接下来要怎么去做。有参与这个企划的音乐人形容，近几年的心理状态，有一点接近“游泳时快要溺水的瞬间”。而每一个在溺水之际、愿意动起来“自救”的人，其实就是《不完全自救手册》最在乎的“小鱼”。

我们小时候一定都听过《这条小鱼在乎》的感人故事。海滩上那么多等待被拯救的鱼，或许根本没有办法全部救过来，但还是有人愿意持续去做，一条一条地去救，即使没有人在乎，但至少被拯救的这条小鱼在乎。而当这条小鱼的在乎，能够让更多的小鱼学懂如何在乎自己，这样的在乎，就能从某种意义上的“自救”，变成群体救赎。

所以，王OK+洪佩瑜的《这条小鱼在乎》，其实就很能代表《不完全自救手册》的内在精神。音乐可以疗愈你、感动你，但最终能让你跨出一步去“自救”的，还是你自己。在《这条小鱼在乎》各大平台的评论区，我们都能看到网友写下的“自救”故事，每一个活生生的自救历程，都让我由衷感动。每一条小鱼，都值得被自己在乎。

除了在音乐平台播放率持续走高，《这条小鱼在乎》在短视频平台的扩散，也让这首歌引发了意想不到的声量。音乐作为一个相对轻巧的载体，就是可以在不同渠道的传播介质自如穿梭，并成为行之有效的疗愈工具。“小鱼也有自己的海洋，你有属于自己的模样”，让每个人都找到自己的模样，这也是《不完全自救手册》希望能带领听众思考的方向。

“我懂得你啊，你已经足够坚强”，与王OK一起共创了《这条小鱼在乎》的金曲奖最佳新人洪佩瑜，认为这是一首“让自己对内心保持觉察”的歌。虽然在写歌、录音的时候，洪佩瑜、王OK二人并不在同一个城市，但她们仍然保持在线上的密切沟通，并试图透过音乐聆听彼此的内心世界，写出彼此互相映照的心声，唱出彼此共同在乎的事。

写到这里，我也想重点提一下《不完全自救手册》全方位的宣发策略。在互联网时代，一首歌、一张专辑要真正“出圈”，需要透过更多不一样的方式，才能让不同范畴的受众，看到创作者的用心。《不完全自救手册》的“慢企划”，则采取了慢慢包围生活的操作方式，不只局限于音乐本身，而是从音乐出发，真正与人们的日常生活产生“连结”。

倘若你有留意的话，出现在十一首单曲封面上的，都是我们在日常生活里会出现的场景：枕头，水果软糖，水杯，录音带，椅子，浴缸里的小黄鸭……当这些平时随手会用到的物品，变成一件艺术展品，《不完全自救手册》想要提醒你的是，不要忽略生活之于你的意义。正如另一位项目发起人胡楠所言：“其实我们是有能力可以跟它共处的。”

在天津泡泡岛音乐节的“自救小屋”，正是《不完全自救手册》踏出线上、在线下构筑的“可视版”自救手册。每一位来到“自救小屋”现场的乐迷，都可以在小屋玻璃墙上，亲笔写下自己的“自救”故事。就连天后林忆莲、金曲歌王HUSH，以及《不完全自救手册》的灵魂人物荒井十一，也曾经到访“自救小屋”，写下他们的“自救”心声。

不要浪费情绪、拒绝内耗、远离焦虑、留一点爱给自己……看到所有人在泡泡岛音乐节“自救小屋”现场写下的“自救”方式，我感觉自己内心这条情绪不稳的“小鱼”，也被大家温暖的话，一点一滴地治愈到了。《不完全自救手册》仿佛就如同是一剂药引，以音乐试探出社会公众的病灶，再悄悄地对症下药，找到治疗的药方。

当《不完全自救手册》的制作人之一玛莎，试图回顾过去几年我们共同走过的特殊时期，他发现生命里有很多的东西，早就已经远远超出了自己原本的规划与想象。这些巨大的转变，也让玛莎对创作有了一些全新的体悟：音乐人在这个时候能做的事，就是把真实的个体经验，透过音乐创作，转换为让公众有共鸣、同时也能“自救”的作品。

正如曾国宏（落日飞车）所言，尽管《不完全自救手册》里的这些歌，一开始是从音乐人自己的个体经验出发的，但音乐人在日常生活中其实也是一个普通人，他们所经历的生命故事，其实也是带有一个普遍性的。或许恰恰正是因为这样，音乐人写歌“自救”的这些作品，才会如此的打动我们，因为这个时代，正是我们一起共同经历的。

音乐永远不能脱离它所身处的时代来谈论。制作人陈建骐留意到的是，从时代大环境到个体处境，我们都正处于一个微妙的需要“自救”的时刻。而根据另一位制作人陈珊妮的观察，《不完全自救手册》里的这些音乐，是具备“自救”的功能性的。专辑里的每一首歌，都可以让你停下脚步，留出喘一口气的休息时间，告诉自己，“你可以的！”

说到《不完全自救手册》的缘起，荒井联想起他身边的一些朋友，各自都正在被不同的情绪问题影响着。制作这张合辑的过程，也让荒井开始反思，原来他也面临着跟大家差不多的问题。身为一名音乐创作者，到底要做些什么，才能在以音乐“救别人”的同时，也能“自救”？荒井的答案是，要尝试去直面自己的内心，“这样反而更能跟负面的情绪共处。”

《不完全自救手册》中的一些作品，也在五一的音乐节，开启了线下首唱。其中，林忆莲的《是你治愈了我的孤单》Live版，就治愈了不少在场的听众。值得一提的是，这首歌在上线之初，曾经引发了两极分化的评价：有人认为非常好听，久休复出的林忆莲宝刀未老；也有另一派意见觉得平平无奇，平淡的曲词配不上林忆莲的神仙嗓音。

但当林忆莲在现场唱起“你消除我所有恐惧的未知，而你却不自知”的时候，我终于明白了《是你治愈了我的孤单》这首简单温情的歌，放在整张专辑里的重要意义：创作人希望透过最像内心独白的喃喃自语，疗愈这几年里内心充满了各种伤痕的每一个人。每一条“小鱼”，都会找到最在乎你的那一首歌，这大概就是《不完全自救手册》想要实现的事。

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陈建骐、陈绮贞、陈珊妮、曾国宏（落日飞车）、荒井十一、洪佩瑜、HUSH、黄绮珊、ICE PAPER、JIHU、KAFE.HU咖啡胡、康士坦的变化球、李吉吉、李铢衔James Lee、林忆莲、裘德、秦四风、苏运莹、三只狗、图灵音乐实验室、Von Citizen、王OK、王菀之、王心凌、五月天玛莎、许钧、郑楠、张羽涵Leezi、周云蓬……

以上就是《不完全自救手册》星光熠熠的艺术家名单。最开始以“连连看”的方式竞猜每一首歌的合作伙伴时，我们就已经展开了无限的想象：当这一位的嗓音，配上另一位的音乐，再加上那一位的加持，到底会好听成什么样子？正是因为《不完全自救手册》，许多看似“不可能”的破圈合作，才真正有了在现实中实现的可能性。

王心凌+咖啡胡+李吉吉、李铢衔+王菀之+Von Citizen……《不完全自救手册》里的好几个类似的“破圈”搭配，在让诸位看客大跌眼镜之余，也不得不佩服创作者的匠心巧思。像是纯器乐演奏乐团Von Citizen，就是第一次做有人声演唱的歌。来自不同城市、不同代际、不同领域的艺术家，彼此之间碰撞出来的火花，正是这个系列最吸引人的地方。

创作，必然是互相影响，互相成就的。在《Fall》这首歌里，首度挑战流行界别的Von Citizen就坦言，当人声加入到纯器乐演奏当中，他们要学习的是“如何把音乐的空间让出来给人声”。而李铢衔则在这样子的合作过程中，找回了自己最初开始想要成为一名摇滚歌手的初心，“是《不完全自救手册》这个企划提醒了我，为什么我会决定要走音乐这条路。”

有的“自救”是全程自发的，有的“自救”则是在过程中逐渐觉醒的。参与到《不完全自救手册》中的音乐人朋友，也或多或少地在创作每一首歌的时候，成就了各自在创作道路上的“自救”。正如周云蓬所言，当音乐人在作品里把自己内心的伤痛诚实地说出来，本身就是一种“自救”式的治愈。

与荒井一同组建新乐队“三只狗”的许钧，即使早已是金曲奖的入围常客，但他对人生始终都是抱持着相对悲观主义的态度。正是为了要提醒自己不要总是沉溺在悲观之中，许钧才会写那么多正能量的歌来“自救”。创作，对于很多像许钧这样的创作者来说，就是“自救”的方式。就像裘德说的，把内心的执念呐喊出来，就能获得救赎。

与《不完美人生指南》稍微有一点不太一样的是，《不完全自救手册》的出发点，是“以歌为先”。制作人老师会先去收不同的歌曲Demo，再以此为出发点，寻找不同的艺术家，加入到这首歌的合作当中。习惯了唱自己创作的王菀之、康士坦的变化球等唱作艺人，也在唱别人的歌的过程里，重新发现自己的声音的另一面可能性。

上一季就有参与《不完美人生指南》的制作人陈建骐表示，他一直不确定这个企划最终到底是否会有第二季，因为“做这个事情是非常辛苦的”。不过，追求极致音乐品质的创作者，又怎会害怕自讨苦吃？除了此前就已经参与过《不完美人生指南》的陈建骐、郑楠等制作人，以及陈绮贞、苏运莹、HUSH等音乐人，也加入到了《不完全自救手册》的阵容中来。

其实，当年第一张《不完美人生指南》合辑出来的时候，就已经为我们打开了广阔的想象空间。每一首歌的跨界合作，都是最令人惊艳的一时之选。而《不完全自救手册》，则在《不完美人生指南》的基础上再进一步，推翻华语乐坛的陈腔滥调。把这两张合辑放在一起，我领悟到一点：原来，跟规则“说不”，是这么棒的事！

项目发起人荒井十一曾经说过，《不完美人生指南》的后劲非常的强，即使在专辑做完好几年之后，仍然能持续不断给他带来很大的力量。到了后劲同样很大的《不完全自救手册》，荒井认为这一次的合辑，试图要为大家讲述的，是“关于我们不得不面对的现实”。透过做音乐，荒井希望能在《不完全自救手册》，跟所有人一同寻找“自救”的方法。

“尽头，有新鲜事吗？”正如《不完全自救手册》里HUSH跟曾国宏（落日飞车）合作的《另外一个梦想》，在完成了《不完美人生指南》这个高难度的音乐梦想之后，基本节奏这个梦幻般的幕后团队，竟然还能透过难度系列更高、操作起来更复杂的《不完全自救手册》，实现他们另外一个用音乐“说不”的神奇梦想。

正因为《不完美人生指南》珠玉在前，在《不完全自救手册》出来之前，我们都不知道，原来再高难度的梦想，也可以透过一点一滴的努力，实现质的飞跃。2020年的《不完美人生指南》鼓励我们放下对“完美”的执着；而作为顺应时代的升级版，四年后的《不完全自救手册》则试图让你明白，在“自救”的路上，不是只有你自己一个。

对完美“说不”的《不完美人生指南》，对沉沦“说不”的《不完全自救手册》，本质上，都是这群有着慈悲之心的音乐人，用音乐“说不”的宝贵尝试。商业规则总是告诉你，音乐要根据大数据的需求来做，才能卖钱。但总有人不信邪，愿意以接近手工艺人的传统方式，把这个“说不”的系列坚持做下去，以音乐的本质，打动更多的人。

不管是《不完美人生指南》还是《不完全自救手册》，它们都不是成功学指南，也不能指导你的人生该往哪走。《不完美人生指南》以“指南”为题，似乎应该是向南的，但仔细看的话，会发现封面上虽然有许多个箭头，却没有一个是指向南方的。而《不完全自救手册》封面的箭头方向，也不是唯一的答案。没有标准答案，才是这两季企划一直在坚持的态度。

《不完全自救手册》里的“不完全”三个字，意味着这张专辑还没有真正100%地完成。即使十一首歌已经全部上线，网友在歌曲评论区、社交媒体的“共创”，才是这张专辑的完美续集。你写下的“自救”故事，你创造的“自救”秘笈……都是这个故事最重要的一部分。所谓的“不完全”，就是把“自救”的最终决定权，留给你自己。

制作人秦四风说，《不完全自救手册》的“不”，代表的是一种希望、一种盼望、一种遐想。一个“不”字，让整个企划彻底地活起来了。“不”，是充满了可能性与开放性的词语。敢于“说不”，是非常了不起的精神。在“快时代”做“慢企划”，就是《不完全自救手册》向规则“说不”的逆时代之举，也希望你能在音乐里，听见他们如此珍贵的勇气。

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郑秀文 郑欣宜 陈蕾 黄妍

江美琪 周蕙 JS 路嘉欣

冯允谦 陈健安 C AllStar

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