9个养成松弛感的方法
1. 接纳自己。
认识自己的优缺点，接纳自己的不完美。自我肯定和激励，爱自己。
2. 感受当下。
活在当下才是完全临在的最佳体验
不活在过去也不活在将来
3. 放慢节奏。
慢就是快，不急于求成
4. 去做减法。
断舍离，戒除贪念
5. 享受过程。
过程比结果更重要
人生在于体验
6. 分清主次。
重要的事情先做
7. 拒绝内耗。
果断坚决，不断探索自己
8. 劳逸结合。
每周休息一天完全离开家庭和工作
9. 积极暗示。
自我激励，每天读自我肯定宣言
9个养成松弛感的方法
1. 接纳自己。
认识自己的优缺点，接纳自己的不完美。自我肯定和激励，爱自己。
2. 感受当下。
活在当下才是完全临在的最佳体验
不活在过去也不活在将来
3. 放慢节奏。
慢就是快，不急于求成
4. 去做减法。
断舍离，戒除贪念
5. 享受过程。
过程比结果更重要
人生在于体验
6. 分清主次。
重要的事情先做
7. 拒绝内耗。
果断坚决，不断探索自己
8. 劳逸结合。
每周休息一天完全离开家庭和工作
9. 积极暗示。
自我激励，每天读自我肯定宣言
