秋天脱发咋整?皮肤干咋整?小叔给你总结了15条秋天保养秘籍,多看几遍

健康   文学   2024-10-03 07:30   云南  


文小叔说  让中医更美更有趣更贴近生活


 

1 春困秋乏,很多人一到秋天就感觉很乏力。春困,困的是什么?困的是头脑,所以昏昏欲睡。秋乏乏的是什么?乏的是四肢。所以老想躺着。为什么会秋乏?因为秋天气血往里面收了,四肢就相对不足了,需要一个适应过程,所以会出现短暂性的秋乏。此病不需要特别治疗。
 
2 很多女人很怕秋天,因为一到秋天,她就脱发,一抓一大把,吓人。女人很是奇怪,为什么春天不脱发,夏天不脱发,偏偏秋天脱发呢?有一天女人遇到了一棵大树,大树的叶子有的枯黄,有的随风飘落。于是女人明白了一个道理,原来秋天脱发与秋天落叶是一个原因啊。什么原因呢?就是气血不足了,秋天气血大量往五脏六腑收,头部的气血相对不足,如果你本是气血虚弱的人,此时只能牺牲头发,保五脏六腑了。
 
怎么治疗呢?补血为主,益气为辅,因为血是女人的养料,花无养料不绚烂,女人无血不美丽。吃点啥呢?玉灵膏就可以。清朝名医为女人打造的千古补血第一膏。

3 很多人,包括女人与男人,现在的小孩子更多,一到秋天鼻炎就犯了,每天打喷嚏流鼻涕,一天一包抽纸都不够用的,难受死了。为什么会这样呢?因为你身体有潜藏的寒气。夏天的时候我们的阳气都聚集在体表,鼻子这一块也属于体表,等于鼻子这个地方有很多卫兵把守,寒邪不容易侵犯。现在秋天了,阳气不足的人,皮毛开合功能不足的人,体表就相对虚弱了,稍微有一点风吹草动,来点秋雨秋风啥的,鼻炎就犯了。
 
归根结底还是阳气不足,正气不足,肺里有寒没有完全排出去,怎么办呢?很简单,正常人不用喝的姜枣陈皮茶,你依然可以喝。
 
还有的人是过敏性鼻炎,这就要另当别论了,不仅要调肺,更要调理脾胃与肾。肾阳不足是过敏性鼻炎的终极原因,中气不足是过敏性鼻炎的间接原因。如何调理?以后小叔有专门的文章来啰嗦这个话题。
 
4 很多女人,一到秋天,就开始吐痰,冬天更是如此,也不咳嗽,就是吐痰,一天到晚吐痰的女人到底是哪里出了问题?因为寒!痰就是阴寒的产物,尤其是白痰,身体有寒又加之秋凉,痰就更多了。肺为贮痰之器,脾为生痰之源。宣肺化痰是治标,温中健脾才是治本。吃点啥呢?姜枣陈皮茶化痰的效果一流,然后再用理中丸来治本。


 
5 很多人,尤其是抽烟的男人,一到秋天就咳嗽,大多数是干咳,偶尔咳出一点黄痰或者黑痰,严重的人会咳出血来。这样的人通常是肺阴虚,因为烟火把肺里面的津液都熏烤干了,肺是娇脏,怕寒怕热也怕燥,秋天又是燥邪伤人,所以容易出现干咳。这个时候用什么好呢?用点川贝枇杷膏吧。记住这个川贝枇杷膏不能随便吃哦,尤其是痰多的不要吃,这个适合肺燥有热干咳无痰或者少痰的人。风寒感冒初期咳嗽千万别用这个,不然你的咳嗽会拖拖拉拉一个月都不好。对于老烟民,小叔建议,每天喝点鱼腥草茶,极大缓解抽烟对肺的伤害。
 
6 有的人,一到秋天咽炎就犯了,嗓子总是很干,总想咽口水,干到一定程度就痒,一痒就本能的咳嗽,咳嗽的部位很浅,没有到肺里,所以这个不是肺引发的。这种咽炎千万别吃什么清热解毒的药哦,什么西瓜霜啊慢严舒柠啊都不要吃,这个不是有热,而是阴虚,津液匮乏无法滋润咽喉,用滋阴的方法就好了。吃的什么呢?玄麦甘桔颗粒最好,可以为干涸的咽喉降一场雨,久旱逢甘霖,爽。
 
7 秋天天高气爽,但爽过头了就是燥,尤其是北风,秋燥来势汹汹,风寒暑湿燥火,燥就是六淫之一。燥邪最伤什么呢?最伤阴,最伤我们的津液,最伤我们的血,最伤我们的精。


 
8 秋燥伤阴,所以很多人会出现眼干,肝开窍于目,所以要滋肝阴养肝血,昨天介绍的中成药石斛夜光丸可以用,不严重的也可以泡一杯枸杞菊花茶,妥妥的。小叔为你们精心打造的养肝茶逍遥安也可以喝,只要是肝不好的一年四季都可以喝。
 
9 秋燥伤阴,所以很多人会出现鼻子干,都没有鼻水了,甚至干到会结痂、出血。怎么办呢?外用的妙方是猪油涂抹鼻孔。内服呢,就要滋肺阴,因为鼻子是肺的孔窍,可以喝点百合莲子羹,也可以喝点怀山药水,秋梨膏也可以哦。
 
10 秋燥伤阴,有的人会出现唇干,外用的方法大家都知道用唇膏,但小叔提醒,最好用天然的草本唇膏,那些化学的唇膏真不知道吃进肚子会有什么副作用。内服呢?脾,其华在唇,唇干是脾阴虚的结果,所以要滋脾阴,滋脾阴最好的食疗就是怀山药了,怀山药有很多黏液,这些就是滋阴的,怀山药又补脾,滋补脾阴是不二之选。


 
11 秋燥伤阴,很多女人会出现口干,想喝水,但喝水不解渴。秋天出现的口干口渴一般属于阴虚,所以用沙参麦冬茶就可,或者一味石斛就是缓解阴虚口渴的灵丹妙药,用一个好一个,糖尿病初期口渴用石斛泡茶喝效果杠杠的。
 
但是,如果是平常其他季节出现的口渴就要具体分析喽,尤其是那些口渴又不想喝水的人,不是阴虚,而是阳虚,阳气不足,气化不足,阳气无法蒸腾身体的水液,所以口渴。此时喝水滋阴都不管用。如果遇到这样的口渴,尤其是又尿频又口干的,可以用桂附地黄丸或者五苓散,非常好使。


 
12 很多女人都希望自己的皮肤光滑得像绸缎一样,连苍蝇飞上去都站不住脚,可偏偏有些女人一到秋天皮肤就干得像枯木一样,不忍去触摸,好伤自尊。肺主皮毛,秋天皮肤就干的一般属于肺阴虚,吃啥好呢?怀山药来帮你,让你皮肤像山药一样雪白雪白,让你的皮肤像山药一样水水的滑滑的。怀山药,色白入肺,可以润泽皮肤。有一个小伙伴吃了一个月,惊喜地告诉小叔,我的皮肤光滑了很多,爱死怀山药了。注意哦,一定是焦作产的怀山药哦。
 
13 很多人,尤其是瘦人,一到秋天手就脱皮,难看死了,这是咋回事呢?没关系,有小叔在呢。这秋天手脱皮啊与秋天树落叶子是一个道理,气血不足了呗,多属于血虚阴虚。用养血滋阴的方法就可以,玉灵膏或者四物汤都可。
 
但是有的人却恰恰相反,秋天不脱皮,反而春天夏天脱皮。照理,春天万物生,气血都生发起来了,都到手上了,怎么还脱皮呢?原来啊,是血热的缘故。因为春天气先生发,气有余便是火,如果手上只有气,而血不足就会生热,热就会灼伤皮肤,导致皮肤脱皮。这种情况就要用凉血清热的方法了。芩连四物汤就可。


 
14 很多人,尤其是妹纸,一到秋天就啥也不想说,不是不想说话,而是说话的力气都没有了,就像林黛玉似的,就想歪着,躺着,脸色煞白,气若游丝。这是什么原因呢?这是气虚。哪里的气虚?肺气虚。因为肺主气。秋天最应该养肺,肺气虚用啥呢?补中益气丸,食疗还是怀山药,脾肺肾都可以调理。
 
15 秋天是一个美好的季节,收货的季节,春华秋实,应该喜洋洋才对。可是,偏偏有些人一到秋天就开始悲伤起来,触景生情,看到一片落叶也要掉下几滴眼泪,看到一朵花枯萎了更是黯然神伤,要是遇到离别之事,更是好几天回不过神来。
 
这又是什么原因呢?肺主悲,悲伤肺,肺不好的人容易悲伤,悲伤过度又反过来伤害肺。悲,心上一个非,意思是说,不是心里所想的不是心里所盼望的却发生了都会悲,比如本来秋天是一个收货的季节,而自己却一无所获,所以就悲。本来不想跟心上人分手的,心上人却弃之而去,于是悲从中来。悲则气消,悲到极致,气就没了,就不想活了。
 
如何化解悲伤呢?可以用强壮脾胃的方法,脾胃是肺的妈妈,妈妈好了,肺就会跟着好。也可以用提升肝气的方法,肝主生发,肝气一起来,就不会悲伤了。当然更能化解悲伤的方法是拥有一股豁达的浩然之气,正如下面的诗句:
 
自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。
 
文小叔祝福小伙伴们:
春有百花秋有月,
夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头,
便是人间好时节。

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文小叔说
每天养生一点点,做自己的神医
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