南外实验学校
第十周营养食谱
#2024年11月11-11月16日#
11月11日（星期一）
早餐
红烧牛肉面
蘑菇炖鸡面
芽菜肉包
绿豆粥
鸡蛋
纯牛奶
午餐
蒜苔回锅肉
红烧鸭块
蚂蚁上树
青椒土豆片
晚餐
平菇肉片
火锅鸡
葱油藕片
清炒莲花白
夜宵
红烧牛肉面
西红柿蛋汤面
11月12日（星期二）
早餐
酸菜蘑菇肉片面
辣鸡面
莲蓉包、花卷
蔬菜粥
鸡蛋
纯牛奶
午餐
火锅芋儿鸡
青椒肉丝
蒸水蛋
红烧豆腐
晚餐
黄豆红烧肉
木耳肉片
尖椒土豆丝
红烧茄子
夜宵
酸菜蘑菇肉片面
辣鸡面
11月13日（星期三）
早餐
红油臊子面
姜鸭面
肉包、馒头
白米粥
鸡蛋
纯牛奶
午餐
土豆红烧肉
麻辣鸡块
麻婆豆腐
西红柿炒蛋
晚餐
麻辣肉片
香辣鸭块
尖椒土豆丝
辣子白菜
夜宵
红油臊子面
姜鸭面
11月14日（星期四）
早餐
红烧牛肉面
三鲜面、姜鸭面
芽菜肉包、馒头
黑米粥
鸡蛋
纯牛奶
午餐
大葱炒肉片
土豆烧排骨
蒸水蛋
青椒土豆片
晚餐
麻辣滑鸡
木耳炒肉片
臊子粉条
白油茄子
夜宵
红烧牛肉面
三鲜面、姜鸭面
11月15日（星期五）
早餐
红油臊子面
姜鸭面
肉包、馒头
绿豆粥
鸡蛋
纯牛奶
午餐
红烧肉丸子
蘑菇肉片
鸡蛋炒黄瓜
西红柿炒蛋
晚餐
土豆花烧鸡块
蒜苔肉丝
辣子白菜
红烧粉条
夜宵
牛肉面
西红柿蛋汤面
11月16日（星期六）
早餐
酸菜肉片面
姜鸭面
莲蓉包、肉包子
蔬菜粥
鸡蛋
纯牛奶
「END」
编辑：李雪 审核：蒋廷宇 签发：廖雄
