南外实验学校
第六周营养食谱
#2024年10月14-10月19日#
10月14日（星期一）
早餐
牛肉面
姜鸭面
鲜肉包、烧麦
绿豆粥
鸡蛋
纯牛奶
午餐
海鲜菇烩肉片
火锅鸡块
麻婆豆腐
西红柿炒蛋
晚餐
土豆烧鸭
洋葱肉片
红烧土豆
辣子白菜
夜宵
牛肉面
姜鸭面
纯牛奶
10月15日（星期二）
早餐
香菇炖鸡面
红油臊子面
芽菜肉包、花卷
白米粥
鸡蛋
纯牛奶
午餐
青笋烧排骨
干锅鸭
清炒花菜
臊子粉条
晚餐
玉米烩肉片
黄豆烧鸡
炝炒黄瓜
清炒土豆丝
夜宵
香菇炖鸡面
红油臊子面
纯牛奶
10月16日（星期三）
早餐
木耳炖排骨面
辣鸡面
鲜肉包、馒头
红薯粥
鸡蛋
纯牛奶
午餐
蒜苔回锅肉
红萝卜烧鸡块
白油豆腐
辣子白菜
晚餐
青椒肉片
干锅鸭块
清炒藕片
辣子油麦菜
夜宵
木耳炖排骨面
辣鸡面
纯牛奶
10月17日（星期四）
早餐
三鲜肉片汤面
姜鸭面
芽菜肉包、花卷
绿豆粥
鸡蛋
纯牛奶
午餐
麻辣肉片
火锅滑鸡
西红柿炒蛋
辣子花菜
晚餐
香辣鸭块
大葱炒肉片
臊子粉条
清炒白菜
夜宵
三鲜肉片汤面
姜鸭面
纯牛奶
10月18日（星期五）
早餐
红油臊子面
辣鸡面
鲜肉包、馒头
白米粥
鸡蛋
纯牛奶
午餐
蒜苗小煎肉
红烧丸子
家常豆腐
干锅土豆片
晚餐
双椒肉片
麻辣滑鸡
蒜蓉油麦菜
清炒黄瓜片
夜宵
红油臊子面
辣鸡面
纯牛奶
10月19日（星期六）
早餐
牛肉面
姜鸭面
鲜肉包、烧麦
绿豆粥
鸡蛋
纯牛奶
编辑：李雪 审核：蒋廷宇 签发：廖雄
