南外实验学校
第11周营养食谱
#2024年11月18-11月23日#
11月18日（星期一）
早餐
炖鸡面
辣鸡面
猪肉包、花卷
白米粥
鸡蛋
午餐
三鲜肉片
红萝卜烧鸡
清炒白菜
红烧豆腐
晚餐
红烧鸭块
青椒肉片
家常土豆
西红柿蛋汤
夜宵
炖鸡面
辣鸡面
11月19日（星期二）
早餐
牛肉面
姜鸭面
芽菜肉包、馒头
绿豆粥
鸡蛋
午餐
土豆烧排骨
干锅鸭块
清炒莲藕
肉沫粉条
晚餐
黄豆烧鸡块
木耳肉片
辣子白菜
双椒黄瓜片
夜宵
牛肉面
姜鸭面
11月20日（星期三）
早餐
红油臊子面
辣鸡面
糖包子、鲜肉包
蔬菜粥
鸡蛋
午餐
腐竹红烧肉
火锅鸡块
白油土豆
蒜蓉大白菜
晚餐
黄焖鸭块
青椒肉丝
炝炒白菜
家常豆腐
夜宵
红油臊子面
辣鸡面
11月21日（星期四）
早餐
三鲜面
牛肉面
莲蓉包、花卷
红薯粥
鸡蛋
午餐
红烧丸子
麻辣肉片
红烧豆腐
三鲜粉条
晚餐
干锅鸭块
蒜苔肉丝
炒油麦菜
西红柿炒蛋
夜宵
三鲜面
牛肉面
11月22日（星期五）
早餐
蹄花面
姜鸭面
鲜肉包、馒头
绿豆粥
鸡蛋
午餐
蒜苗火锅肉
土豆烧鸭块
木耳烩黄瓜
辣子白菜
晚餐
尖椒肉片
麻辣滑鸡
干锅豆腐
清炒土豆丝
夜宵
蹄花面
姜鸭面
11月23日（星期六）
早餐
牛肉面
辣鸡面
鲜肉包、花卷
黑米粥
鸡蛋
编辑：李雪 审核：蒋廷宇 签发：廖雄
