食盐加碘防疾病，平衡营养健康行

文摘 2024-05-15 16:20 辽宁

2024年5月15日为我国第31个“全国防治碘缺乏病日”。为使公众更好地了解防治碘缺乏病的重要性，积极宣传碘缺乏病防治措施的重要作用，国家卫健委和中国疾控地方病控制中心共同确定2024年的宣传主题为“食盐加碘防疾病，平衡营养健康行”。

一、碘——人体的“智力元素”

碘是人体新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，有“智力元素”之称；是合成甲状腺激素的主要原料，是保持机体正常的生长发育、大脑和神经系统发育的健康保证。缺碘，会引起地方性甲状腺肿（俗称“大脖子病”）、地方性克汀病、精神功能受损、青少年体格发育迟滞等问题。

二、不同时期缺碘的危害

1、胎儿期缺碘：孕妇缺碘将影响胎儿发育，会出现流产、早产、死产和先天畸形。

2、新生儿期缺碘：胎儿及婴幼儿0-3岁缺碘会影响大脑正常发育，可致亚克汀病、智力缺陷、聋哑、呆傻、瘫痪等问题。

3、儿童及青春期缺碘：可致甲状腺肿、单纯性聋哑、损害儿童智力和生长发育等问题。

4、成人期缺碘：可致甲状腺肿、甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。在我国普及碘盐以前，碘缺乏病病区出生和生活的学龄儿童智商值较非病区儿童平均低12.45个点。我国2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病区的儿童中5%-15％有轻度智力障碍（智商50-69个点），6.6‰的人患地方性克汀病〔（患者（智商）IQ<54，甚至小于25，呆傻症〕，严重影响当地人口素质。

三、缺碘的症状

1、颈部肿胀不适是缺碘最常见的症状，被称为“甲状腺肿”。有些人还会出现吞咽困难，呼吸困难，声音嘶哑，刺激性咳嗽等症状。

2、其次，体重不明原因增加也是碘缺乏的另一个迹象。

3、乏力、嗜睡，做什么都提不起精神等表现，也是常见症状。

四、怎样科学补碘

食盐加碘是最有效、安全、简便、价廉补碘途径，又符合微量、长期及生活化的要求，花小钱解决防治疾病大问题，以实现提高人口素质的目的。平时生活需要控制盐的摄入，每天不应超过5克；世界卫生组织推荐成人每天碘摄入量为150-300微克。除食用碘盐，日常生活中还可通过多吃海带、海蜇、紫菜、海苔、菠菜和芹菜等食物来补充碘。而且针对不同人群，补碘不能一概而论，需要巧用“加减法”。

大连金州先进社区卫生服务中心

社区预防、保健、康复、健康教育、基本医疗等公共卫生服务

最新文章

预防接种通知

预防接种重要通知

2025年百白破疫苗接种免疫程序将开始调整

预防接种通知

断苗通知

知道你的肺功能

用心服务，友爱相助，公共卫生铸就健康之路

团结起来，促进普遍的手部卫生

疫苗通知

通知

来苗通知

预防接种通知

来苗通知

大连市金州区先进社区卫生服务中心“互联网+护理”服务上线啦！

健康体重，一起行动！

全民健康生活方式日：食要三减，体要三健

四价流感疫苗到货

来苗通知

2024大连疾控健康教育大讲堂——“肠”治久安，肠癌防治早知道

2024大连疾控健康教育大讲堂——关于前列腺那些事

2024大连疾控健康教育大讲堂——成人院外心脏骤停如何开展急救?

2024大连疾控健康教育大讲堂——关于胆石症你了解多少

2024大连疾控健康教育大讲堂——关爱乳腺，关注健康

2024大连疾控健康教育大讲堂——怎样吃才能不胖，来听听营养指南

2024大连疾控健康教育大讲堂——爱牙、护牙，从了解牙齿开始

来苗通知

警惕毒蘑菇！

消除肝炎，积极行动

警惕!谨防菜豆中毒!

高温作业及高温天气作业如何预防职业性中暑

来苗通知

断苗通知

警惕！这种骗局专骗老年人→

公安部公布十大高发电信网络诈骗类型

来苗通知

中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）发布啦

来苗通知

断苗通知

预防接种通知

天气炎热注意防暑

中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）发布啦

远离毒蘑菇，不做“菇勇者”

【世界无烟日】保护青少年免受烟草危害

致家长的一封信

世界家庭医生日

食盐加碘防疾病，平衡营养健康行

全民营养周——奶豆添营养，少油更健康

全国防灾减灾日：人人讲安全、个个会应急——着力提升基层防灾避险能力,附：宣传视频

大连市家庭中医药适宜技术指南（2024版）

【全国疟疾日】消除疟疾后，疟原虫就从地球上消失了吗？

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉