立春节气
立春，为二十四节气之首。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。
“人民”科普 节气话健康——立春
生活起居中应注意什么
立春，万物萌生，阳气生发。在我们的生活起居中应注意什么呢？这里给您四点提示——
24节气养生食谱
养生饮食，营养丰富均衡，是我们共同的追求。我们为大家推荐一款立春养生食谱。
三者巧妙结合，助阳清润，最适合立春节气。需要注意的是，韭菜虽好，但过量食用易上火，对于肠胃较弱的朋友来说，更应适量品尝。同时，豆芽在烹饪过程中要确保炒熟透，以确保食品安全。
如何让油炸相对更健康
春卷，恰恰符合立春养生原则，油炸就一定不健康吗？纠正大家一个误区——
通过上述方法，可以在享受油炸食品美味的同时，减少其对健康的不良影响。您学会了吗？
24节气养生茶饮
万物随春醒，美好皆可期，我们为大家推荐一款适合立春时节的茶饮，能够疏肝畅达。
春季应肝，肝气宜疏，玫瑰花味甘微苦、性温，能疏肝解郁、理气和血；陈皮性温、味辛苦，入脾肺经，能理气健脾、化湿燥痰有助于舒缓情绪。
解锁节气健康密码
尽在“人民”健康科普
我们下个节气见！
—END—
供稿 | 中医科、临床营养科
策划 | 宣传中心
编辑 | 师雨
视频 | 訾蕊、师雨
声明 | 如转载请注明来源“北京大学人民医院”（微信号:rmyy 1918）
