共同回顾
什么是曼陀罗？曼陀罗又叫“曼荼罗”、“曼达拉”。在20世纪二三十年代，心理学家卡尔荣格把曼陀罗绘画应用于自我疗愈并取得成功。慢慢地，曼陀罗绘画成了心理分析学派重要的心理治疗技术。在曼陀罗绘画中，你可以探索自我、减压放松~
11.16日上午10:00，27位同学齐聚教三107，一起享受心灵的旅程。
01
· 活动介绍 ·
在活动开始，主持人介绍了带领者李博浩老师，接着由李博浩老师进行讲解，曼陀罗的由来以及活动的基本要求，并将同学们分成五个小组。
02
· 冥想 ·
带领者让同学们跟随音频进行冥想，同学们闭上眼睛，感受身体与椅子的接触，再把注意力集中到自己的呼吸上，冥想过后，同学们有序领取图纸进行作画。
03
· 绘前思考 ·
老师问了同学们两个问题，你现在心情如何，今天什么事让你印象深刻？并给自己现在的心情打分同学们认真聆听并完成思考。
04
· 彩绘曼陀罗 ·
同学们沉浸在绘画中，感受情绪的变化，愤怒、焦虑、怨恨、暴怒、或者愉快、平静、阳光、有些不良情绪被意识觉察到的时候，得到了处理和转换的机会，情绪也得到了舒缓。
05
·绘后思考、分享与讨论·
同学们自由分享自己作品的名字，自己的作品颜色使用的原因，自己的作品让自己想到了什么，同时，老师也仔细聆听同学们的分享，为同学们的困惑与烦恼提供帮助。
—END—
土豆和马铃薯
番茄和西红柿
陪伴你的人和雪绒花
我们以爱和青春之名
陪伴你一路成长
往 期 精 彩
指导老师 | 闫玥锦
撰稿 | 张梓欣
编辑 | 赵淑婷
审核丨赵雨桐 刘馨阳 杨皓然 刘怡昕 曹佳鑫 闫玥锦
