营养食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我园用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃得营养 吃的健康 吃的安全
星期一
早 餐
牛奶 莲蓉面包卷
早 点
香瓜
中 餐
豆豉焖鱼 菜椒炒蛋 大骨菠菜汤 玉米饭
午 点
绿豆糖水 每日坚果
星期二
早 餐
海南粉汤
早 点
苹果
中 餐
糖醋排骨 清炒双花 乌鸡汤 米饭
午 点
纯牛奶 肉末花卷
星期三
早 餐
牛奶鸡蛋燕麦羹 玉米馒头
早 点
芭蕉
中 餐
红烧鸡块 肉末豆腐 蔬菜汤 红米饭
午 点
清补凉 每日坚果
星期四
早 餐
西红柿鸡蛋面片
早 点
纯牛奶
中 餐
腐竹烧鸭 蒜香菜心 排骨冬瓜汤 米饭
午 点
蓝莓、大理石蛋糕
星期五
早 餐
牛奶、椰茸面包
早 点
西瓜
中 餐
虫菜花蒸肉饼 清炒娃娃菜 紫菜蛋花汤 米饭
午 点
菊花茶 海苔香葱饼
本月食谱
夏季饮食健康小知识
注意补充汤水
夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水为主，或选择健康的饮品，如清茶、低脂牛奶或自制果汁。过量的饮料对身体健康存在一定的危害。
注意补充蛋白质
幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
注意饮食卫生
不购买和食用“三无”食品(无厂家，无商标，无卫生许可证)、过期变质的食品，不在无证营业的小食店或小摊小贩吃食，食物要煮熟煮透，不在野外采摘水果吃，食用水果前应清洗、削皮，饭前便后要洗手，防止病从口入。
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海南大学附属幼儿园
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图文编辑 | 后勤办
审 核 | 园领导
