1
“不要指望大神带你”
每个新手都幻想过有“老手”来带你滑雪，可以醒醒了。
任何向上社交很难有你预期的结果，做人做事如此，滑雪亦如此。
朋友也是花了钱，买了雪票，订了酒店，坐着高铁火车开着车来滑雪的，除去缆车的时间，每天有效的滑行时间是有限的，人家也要玩，也要练，也有目标，需要进步，不会把宝贵的滑雪时间浪费掉。
老手最多带你一起滑一趟两趟，示范一下，然后就自己练去了，不可能自己不滑雪一趟趟陪你练（当然，对你别有目的的除外）。
朋友带你只会示范一下动作：“跟我学，这样滑”。如果不是专业教练，他不会知道你的问题在哪里，怎么去纠正，带你滑一两趟完全是无效的，对你来说不会有根本性的改变。
滑雪这个圈子，雪友只会跟自己水平差不多、且滑雪方向同频的人一起滑。双板卡宾跟卡宾一起滑，猫跳的跟猫跳的一起蹦跶，单板刻滑跟刻滑玩，公园跟公园玩。双板跟单板玩不到一块，刻滑跟公园也玩不到一块，没有必要硬去社交。
很早之前在崇礼某个雪场，一个新手网上结伴认识几个“大神”，结伴去滑雪。会滑雪的人谁都不会为了带新手而去魔毯，新手只能硬着头皮跟大神们一起去中级道。别人带你滑一趟或者几个坡，动作示范一下就滑走了，然后这个新手一个人滑，控制不了速度冲出护网，撞树了，挂在树枝上，树枝戳穿身体。那个时候雪场的安全巡逻等措施还没有现在这么完善，等发现的时候，人已经没了。
2
“多拍视频”
滑雪教练费确实不便宜，如果你不想多花钱，自学滑雪，那你必须具备很强的学习能力、总结能力，不怕苦、不怕累。
指望朋友带你基本不可能，但让朋友给你拍个视频一般都不会拒绝。
让朋友或者雪搭子跟拍一段，你自己看视频就能发现很多问题。如果自己不会看，可以发给滑得好的朋友。
只要是我群里的雪友，把你的滑行发给我也行，我可以抽空帮雪友看，告诉你什么问题。
仔细分析自己的滑行视频，这比让朋友雪道上带你滑一两趟要有用得多。
有目标，有方法地去学习滑雪，进步才快。
录了视频，知道自己什么问题，再针对性的去纠正，这样就做到了指哪打哪，进步特别快。
对于过了纯新手期之后的人来说，盲目刷雪时并没有太多帮助。
你都不知道自己错在哪里，一直错下去，后面只会让你花更多时间去纠错，回炉重塑，非常痛苦。
如果一直卡在瓶颈上不去，或者不知道自己怎么才能进步的时候，请滑雪教练是非常有必要的，可以让你少走很多弯路。
3
“不要盲目去高级道”
新手滑雪的共同特点：特别着急去高级道。
双板会沉得住气很多，基础没有打好就盲目去高级道，去了也会爆装备滑不下来。单板能推坡就能去高级道，推不动了往雪道上一坐。
实际上，任何动作最好是去初中级道10多度的坡度练习好，再去更陡的坡度最好。
滑雪要有退阶思维，这个练不好，那应该往后退一步。
盲目去高级道，滑出来的动作都是变形的、错的，形成错误的肌肉记忆，不仅不利于进阶，之后还要花钱花时间去改。
踏踏实实地在宽又缓的雪道上把动作练好，练稳，再去放飞自我，能让你少走很多弯路。
不要看着别人都去高级道玩，自己也要去。滑雪是一项单人运动，要滑得好，都得经历忍受孤独、挫败、无人问津的日子，沉淀够了，你自然会绽放。
4
“要遵守滑雪规则”
只要踏入滑雪这个圈子，就要尽量去遵守滑雪规则。
跟开车一样，你开着车，插队，横穿马路，飙车，高速上乱穿，谁都会讨厌，就算你从头到尾穿AK都没人看得起你。
单板不要坐在雪道中间，不要在雪道上长时间停留，如果被后方撞了，你也是责任方之一。
单板在不滑的时候，在任何雪道上都要把雪板反扣，尤其是山上出发的地方。每个雪季每个雪场天天都有雪板溜走的，从雪道上溜下来，速度越来越快，谁被砸到谁骨折。
单板错误的放置方法如下，只要被别人一碰，板子就滑下去了。
单板正确的放置方法如下，把雪板反扣：
双板在上缆车排队的时候，一定要把手上的雪仗收好，不要横着拿，那样会戳到后面排队的人。
你一转身，雪仗一扫，轻则划到别人衣服板子，重则戳到别人脸和眼睛。
在上缆车排队的时候，大家离双板新手远一点。
双板上缆车错误的拿雪仗拿板方式：
双板上缆车，正确的拿雪仗、拿板方式：
5
“雪鞋和雪镜最重要”
滑雪所有装备中，我认为最重要的就是雪鞋和雪镜。
无论单板还是双板，可以没有自己的板子，但一定要有一双自己的雪鞋。
雪场租的鞋，几千人穿过，鞋子都泻了，没有支撑力，会影响你对雪板的施压。同时，脚气、脚臭、甚至滑滑就湿了。
哪怕是咸鱼淘一双二手的鞋，都比租的雪鞋强。
另外，因为我滑雪比较多，所以雪镜对我来说很重要。滑得不多的无所谓。
滑雪滑得多，一定会碰到大风天、大雾天、大雪天等极端天气，这个时候雪镜的重要性就出来了。
滑雪最好有3副雪镜，或者镜片。
1个晴天镜，大太阳的时候戴；1个阴天镜，阴天没有阳光的时候戴；1个增光镜，在大雪大雾晚上等极端天气下戴。
最后一个增光镜最重要，视线不好，这天就废了，雪票白买了，酒店钱也白花了。
6
“被挂缆车怎么办”
我们在滑雪运动时，会发热，甚至会出汗，最里面一定要穿速干衣，快速排汗。
如果你不知道穿多少，我的体验是尽量多穿，宁可热，不能冷。
因为你滑雪滑多了，一定会遇到被挂在缆车上的状况，几乎每个雪场都会有缆车故障，还有停电。
没有被挂过缆车的人，不是一个完整的滑雪人。
被挂在吊箱还好一点，1个小时之内问题不大。要是零下20度、30度，被挂在吊椅上，那就有得你受了。有的雪友被挂在吊椅上几个小时，最后被救护车拉走，每个雪季都有。
如果你被挂吊椅了怎么办？
偷偷告诉大家一个损招，别说是我教的。
在吊椅上开直播，去各个滑雪群转发，说自己在哪个哪个雪场被挂吊椅上了，冻得瑟瑟发抖，在线等救援，凄凄惨惨，一片哀嚎。
只要有流量，轻则获赔一些雪票，还有人搞到过季卡。
7
“单板必须穿板上缆车”
单板一定要穿板上缆车！
在国外，无论单板还是双板，不穿雪板是无法上缆车的。国内管得没有那么严。
对于单板来说，单脚上下缆车有点难，尤其是下去的时候是一个陡坡+拐弯的话，更加是噩梦。
很多新手把雪板抱着上缆车，或者拿在手上，很容易掉，掉下去砸到人，是得要人命的。
你也不希望滑个雪砸到人，惹上官司吧。
单脚滑行是最初级也是非常重要的基本功，除了用来上下缆车，它也是让你换刃不躲重心，纠正滑行姿势很好的方法。
会推坡之后就得练单脚滑行，如果跳过它，往往会找不到滑行中前脚引领、后脚跟随的感觉，换刃过程中会走很多弯路。
初级道单脚推坡，J弯，C弯，单脚连续换刃。中级道单脚连续换刃。再往高阶走，还能单脚飞台子，单脚可以练很久很久。
8
“离单板刻滑远一点”
写这条，可能会被刻滑铲。
除了可可托海等雪场的极少数雪道，中国目前绝大部分雪场雪道都不具备刻滑条件。刻滑往往要占很宽雪道，还得回山控速，国内雪场情况大家都知道，雪道上密密麻麻的人，只要中级道高级道相撞，90%都是刻滑横切或者回山撞的。
单板刻滑新手们，雪道10米，他一个人就占9米。有些刻滑时还不看后面有没有人，闷头刻，横穿雪道、回山，好像雪道是他一个人承包了一样。
危险的刻滑选手一般出现在中级道、高级道，红色警戒！他们速度快，突然很远的地方横切过来，你在后面撞上，他还会来一句：后撞前，后方全责。
大家尽量让着点他们吧，看到雪道上有单板刻滑，让他们先走，躲远点。
刻滑新手要练习，建议尽量去顶门，那时雪道上没什么人随便刻。人多了，就不要占很宽雪道了，别人危险你也危险。
9
“多滑烂雪”
在群里经常看到有雪友说：今天雪不好，不滑；冰多，不滑；风大、不滑；雪太硬，不滑；雪太软都成奶昔了，不滑；雪没有压平，不滑。
这就是你跟大神之间的差距，如果要控板能力更上一层楼，就得去滑烂雪，哪里坑坑洼洼就滑哪里。
压得平平整整的雪道，有腿就能滑。冰面你滑一个试试，如果在冰面都能稳稳控板，证明你是真的人板合一了。
如果要走得更远，滑更多的地方，滑冰面、雪包、坑坑洼洼的地方是必须的技能。
走出国门，在新西兰、欧洲、北美，雪场都是比较天然的，不会把雪道压得平平整整，很多雪道连护网都没有，有的雪场甚至连压雪机都没有。
所以，不要嫌弃雪不好，雪都没有嫌弃你滑得不好。
10
“不玩公园，不要去那里滑行”
雪道有雪道的滑行规则，公园有公园的路线规则。
公园跳台都有一个出发台，谁先从这里出发，这个跳台的路线就是谁的，所以大家飞台子的时候，只会看谁从出发台先走，不会去看有没有人在公园里练滑行。
如果你不飞台子，千万不要去公园溜达，有的人好奇想去看看别人怎么飞台子，这样非常危险，玩公园的人不会注意到你，上台子之前只会盯着台沿，不会东张西望。
还有的人在跳台之间滑行，去穿落地坡的区域，飞台子的人从天而降砸下来，比雪道上相撞要危险很多。
雪板的刃是很锋利的，你可以想象一下，一个人从天而降砸下来，如果雪板的刃正好割到你的脖子动脉……你还是全责。
好的公园都是全封闭式的，不会放滑行的人进来，有的公园门口还会有人守着，签免责协议，生死自负。
国内部分雪场由于场地原因，公园没法都做到全封闭，对于那些开放式的公园，不飞台子不要进。
11
“要买滑雪保险”
滑雪是极限运动，每天雪场都有人被救护车拉走。
不要以为你会滑雪了就安全。雪道上出事故，90%都是相撞，你滑得好好的，有人撞过来把你铲飞。
我有个骨科群，群里骨折的手术费+康复费用，一般都是10个W起，如果没有医保，全自费，那是很大一笔开支。
我的骨科群里经常会一片哀嚎，一嚎我就知道该变天了，最准的天气预报。
即使你康复了，只要一变天伤口可以还会疼，甚至疼一辈子。
我们的雪票、季卡里面都是带保险的，但是可能没有第三者责任险，也就是你撞了别人不赔。
可以自己再去买个带第三者险的保险，每个雪季我都是3份保险加持，虽然从来没有用到过，一旦用到20万、30万的花费都能轻松Cover。
可以去滑呗、Goski等专业的滑雪平台去买里面的保险，都能保滑雪。滑雪是高危运动，很多意外伤害险是把滑雪除外的。
12
“膝盖就是我们的滑雪命”
膝盖非常重要，要长期一直保养和锻炼。
滑雪滑得多的，没有谁膝盖是好的，多少都有些问题。等你发现膝盖有问题，往往已经晚了。
我亲眼见过有雪友推坡一个雪季，他本身也比较胖，大体重，把膝盖推废了，这辈子都不能滑雪了，除非换人工膝盖。
还有朋友的膝盖里面碎了，只能练练滑行，公园飞翔跟他从此无关。
我也经历过膝盖髌骨软化，后来在中医的调理下差不多好了，但是明显感觉腿部就是使不上劲。
膝盖就是我们滑雪的命，膝盖的伤基本不可逆。
如果你滑雪时膝盖疼，要及时找滑雪教练去纠正动作，一定是哪里发力不对。
膝盖还要注意保暖，膝盖怕凉，尤其女生爱穿短裙露腿，大冬天膝盖都是凉的。
平时一定要注意保养好膝盖，锻炼大腿肌肉，做股四头肌的力量训练。
保护膝盖，还可以做一些下肢稳定性训练，网上有很多教程，大家一起练起来。
如果想进KE的滑雪群交流，可以扫下面二维码加我，一共有50多个滑雪群，汇集了近20000个雪友。
从事商业行为的商家和个人勿扰，发广告就踢。
雪场攻略：崇礼6大雪场详细对比体验
雪场攻略：新疆可可托海滑雪超详细攻略
雪场攻略：新疆阿勒泰将军山滑雪攻略
雪场攻略：日本滑雪保姆级实用攻略
雪场攻略：第一次去新西兰滑雪的干货
雪场攻略：法国三峡谷滑雪攻略
雪场攻略：北大湖滑雪场攻略
技术贴：单板会换刃之后练什么？
技术贴：什么样的水平可以滑野雪？
知识贴：雪板防丢维权攻略
知识贴：如何找滑雪教练
买装备：新手如何买装备（一）：雪板篇
买装备：新手如何买装备（二）：雪鞋篇
买装备：国外雪具海淘攻略
买装备：KE晒个人滑雪装备
KE，毕业于复旦大学，北京游睿CEO，走过70个国家，出过2本书。50多个滑雪群群主，雪野Club滑雪俱乐部创建人。知乎大V，每个雪季在雪时间100天以上，单板自由式玩家，公园选手。
读万卷书，滑万座山，愿有生之年滑遍世界知名雪山。
