骨刺，在医学上又被称为骨质增生或骨赘。它是由于各种原因导致关节软骨磨损、破坏，身体自我修复骨骼产生的结果，也是骨骼过度使用、自然老化的一种表现。当人体出现骨刺时，多代表骨关节进入老化阶段。骨刺多沿着骨骼边缘向外生长，因其外形如刺针，组成成分和正常骨质相似，所以人们习惯性称为“骨刺”，今天来带大家正确的认识“骨刺”。
严格说来，骨刺并不是一种疾病，而是机体自我修复和老化的一种表现。因此，患者如通过影像学检查发现有骨刺的存在，但身体没有任何不适，则不需要干预它。
很多患者提到骨刺会产生紧张情绪，认为“骨头上的小刺”扎到关节、肌肉等组织，可能会引发剧烈疼痛与损伤。
事实上，骨刺和各种疼痛性疾病的症状之间一般没有直接关系。有些人骨刺很多，成都较重，但没有任何不适症状；而有些人骨刺并不严重，但有明显疼痛表现。所以，不能简单地只把骨刺的存在归结为引起颈肩腰腿痛的原因。大多数情况下，引起颈肩腰腿痛的原因是关节局部无菌性炎症反应。
骨刺是一种骨关节自然老化的自然现象，因此好发于中老年人。但长期剧烈运动的人员、重体力劳动者及肥胖人群受生活方式、长期体态或姿势不良等因素的影响，也可以发生骨关节提前老化，产生骨刺。
骨刺可以出现在身体的许多部位，尤其是承重量大和活动量大的关节，期中以脊柱（包括颈椎、胸椎、腰椎）、足跟及膝关节较为多发。
1、腰椎骨刺
2、跟骨骨刺
3、膝关节骨刺
有些跟骨骨刺或膝关节骨刺患者尝试通过多走路或多运动把骨刺磨掉。其实，这种方法是不可取的，运动并不能将骨刺磨掉；同时，不当的运动反而会适得其反，加速关节老化、退行性改变，加重炎症渗出，使疼痛加重。尤其是刻意走一些高低不平的石子路面时，极易引起骨骼损伤，甚至导致踝关节、膝关节扭伤或骨折。
当然，有骨刺并不能代表不能运动，选择合理的运动不会使骨刺及其症状加重，而且对身体健康有益。如有膝关节骨性关节炎的患者，可以选择游泳、步行、骑自行车等非负重状态或减压状态下的低强度有氧运动。
有些人发现接受推拿按摩治疗后，长骨刺部位的疼痛有所缓解。这是因为许多骨刺患者均有局部关节炎症、肌肉劳损或其它疾病，这种情况下接受按摩，确实能达到缓解疼痛的目的。但按摩后症状减轻，并不意味着骨刺已经消失。此外，在专业医生的指导下，合理使用消炎镇痛类药物，以及接受其他合理治疗，均能改善局部炎症反应，缓解疼痛。但骨刺依旧在它本来位置，不会消失。
如果看到有些广告宣传可以“消除骨刺”的神药，那务必提高警惕，以防止上当受骗。试想，如果有药物能够消除骨刺，那么和骨刺成分像类似的人体正常骨骼，不也同样会被消除了吗？
大多数情况下骨刺是不需要被治疗的。只有在极少数情况下，骨刺压迫了周围的神经、血管，卡锁关节，导致局部出现神经压迫、血液供应及关节活动受限等情况时，才会考虑是否需要进行手术治疗。
对于骨质退行性改变引起的相关的颈肩腰腿疼痛，中医学有许多行之有效的治疗办法，比如针刺、灸法等。
给大家介绍一种中医传统的外治方法—中药包热敷疗法。中药包热敷疗法又称为熥法、熨法，多采用祛风散寒、活血通络的药物组方，应用于关节受凉、受风、怕寒等病症，凡是风、寒、湿、痰凝、气滞、血瘀所导致的筋骨、肌肉、关节等疼痛病症均可应用。《黄帝内经》中就有“以药熨之”的记载。中药外敷能促进血液循环，起到疏通经络、祛风散寒、活血化瘀的作用。当然，具体治疗及药物需要到正规医院请专业医师开具处方，千万不要私自用药，以免引起过敏、烫伤等不良反应。
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|文：中医康复一科 岳全克
