由心病科心脏康复中心马子霖副主任医师和程天翊主管物理治疗师携手，在线上为大家详细讲解了高血压防治直播活动。两位医生围绕高血压患者健康生活方式和体重管理的主题，细致地讲解如何从运动、饮食、情绪、睡眠等方面入手帮助改善血压。包括如何控制高血压患者运动风险，如何通过有氧、抗阻、柔韧性运动改善血压，饮食方面介绍了抗高血压饮食的方法和饮食减重的技巧。直播讲座吸引了众多高血压患者的积极参与，提高了他们对高血压疾病的认识。直播结束后，大家纷纷在评论区表达了对这种新形式科普活动的喜爱与认可。
随着冬季的来临，高血压患者面临更加严峻的挑战，气温下降会导致血管收缩，进而增加心脏的负担，研究表明，冬季收缩压较夏季平均升高10mmHg。祖国医学膏方疗法以其独特的优势，为高血压患者提供了一种有效的调养选择，常言道“冬令一进补，春天可打虎”，随着生活水平的提高，越来越多的人群开始选择膏方作为冬令进补的第一首选。但一剂合格的膏方，不仅需要专业医师的辨证施治，同时也存在着服用禁忌和误区，为此心病科的沈琳主任和乔思雨主治医师为大家讲解高血压病膏方调理的知识。两位医生详细介绍了膏方调治的优势、服用注意事项、正确方式以及相关的禁忌症。看诊的患者纷纷表示，通过此次活动，他们对膏方调理有了更深入的了解和认识。
为了提升公众对高血压这一“沉默杀手”的认识与重视，我院心病科特举办了一场以“心行合一，乐享健康”为主题的高血压宣讲活动。活动伊始，由邓兵主任开场致辞，他指出在当今社会快节奏的生活方式下，高血压已成为影响人们健康的普遍问题。强调了高血压的早期发现、及时治疗及长期规范化管理对预防并发症、提高生活质量至关重要。通过本次活动，希望能向更多人传达正确的高血压防治知识，共同营造健康生活的良好氛围。随后，孙艳护士长进行了以“关注高血压，从测量开始”为主题的科普宣讲。从高血压的那点事、如何准确自我测量血压、得了高血压该怎么办等三方面，详细介绍了血压测量和高血压干预的相关知识，并且用通俗易懂的语言教会大家如何准确记录血压数值，并特别指出了测量血压时容易陷入的常见误区。为了让理论知识更加生动具体，现场滕燕护士演示了正确的血压测量步骤，并手把手指导每位参与者实践操作，确保每个人都能够掌握这项基本技能。真正做到“零距离”讲解，“手把手”教学。活动的最后，由黄蓓和孙亚芸两位护士带领大家进行了“养心降压操”的体验活动。这套降压操基于中医经络理论，通过刺激特定穴位来达到疏通气血、降低血压的效果。降压操简单易学，动作柔和流畅， 适合各个年龄段的人群练习，特别是中老年人，不仅有助于降低血压，还能缓解因高血压引起的头晕、头痛症状。在活动结束后，一位患者高兴地说：“这次活动受益匪浅，收获满满，希望以后经常能有这样的活动……”，在大家的殷切期盼下，心病科将每月举行以“心行合一，乐享健康”为主题的系列科普宣讲活动，为广大心血管疾病患者提供健康指导。
