今天是二十四节气之第二十一个节气
也是冬季的第三个节气——大雪
冷҈冷҈冷҈！
强冷空气“到货”
“冬日四件套”
你吃了没
玉林中医版也必须安排上
降温
督
脉
灸
“督灸”又名“长蛇灸”、“铺灸”，运用治疗虚劳顽疾，主要用于治疗强直性脊柱炎、寒湿腰痛、类风湿性关节炎、慢性阻塞性肺疾病、体虚易感冒等虚寒性病证，疗效确切。
与其他灸法相比，督灸疗法具有艾炷大、火力足的特点。取大椎穴至腰俞穴的督脉行铺灸治疗，施灸面积更大，且避免了直接灸温热感不强又易于烫伤等缺点，故疗效显着。选用鲜生姜作为铺灸材料，是取姜之温性，有温阳通经、散寒除湿之功。
适应症
手足冰冷、畏寒怕冷、痛经、宫寒不孕、易感冒、全身疲倦乏力等人群。
降温
三
九
贴
选取一年中最冷的时候进行药物贴敷治疗，将药物敷贴在特定穴位上，以气相应，以味相感，使药物经穴位由表入里透入机体，循经络内达脏腑。从而刺激全身阳气，全面调节机体功能，提升正气，提高人体免疫能力，减轻冬季呼吸系统疾病等发病症状，减少发病次数，减短发病时间，最终达到治愈，起到“药穴同疗”的作用。
适应症
呼吸道疾病：支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。
妇科病：痛经、不孕等虚寒因素所导致的妇科病等
亚健康：易疲劳、睡眠紊乱或疼痛等症状持续3个月以上者等。
胃肠系统疾病：慢性胃炎、功能性消不良、消化性溃疡慢性结肠炎等。
风湿类疾病：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等痹病。
过敏性疾病：过敏性鼻炎、过敏性肠炎等
骨伤类疾病：慢性颈腰痛、肩周炎、颈椎病等
儿科：小儿哮喘、反复呼吸系统感染、慢性咳嗽、慢性肺炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、慢性咽炎、扁桃体炎等；小儿外感体虚、免疫力低下、慢性腹泻、遗尿、消化不良、厌食、生长发育迟缓等。
降温
中
药
足
浴
足部被形象地称为人体的“第二心脏”，所有的取暖措施里中药泡脚的效果最佳（根据传统经络学说，足部是足三阳经（包括胆经、胃经、膀胱经）和足三阴经（包括肝经、脾经、肾经）的交汇之地。在踝部以下，有超过60个穴位分布，这些穴位与不同的脏器和身体反射区相关联）。
玉林中医
为大家准备了常规泡脚方
具体方法
将中药加水（或装入熬药袋）先浸泡20~30分钟后煮沸，待药液温度为37℃~42℃时泡脚，每次20~30分钟为宜，身体微微出汗即可，药水量要没过踝关节，每日1次，10天为1个疗程。
中药泡脚的注意事项
泡脚水温一般为37℃~42℃之间为宜，时间以20~30分钟左右为宜，身体微微出汗即可。药液要没过脚踝，以达到踝关节上三寸（四横指高）的地方最好。
有出血性疾病的患者，如消化道出血、脑出血等不宜泡脚。
心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚，因为这会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
糖尿病患者要留意水温高低，因为糖尿病患者的末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，有时候也感觉不到，容易被烫伤。
女性妊娠期、月经期、异常阴道出血期间不宜泡脚。
脚部有严重炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的患者不宜泡脚，这样很容易造成伤口感染。
饥饿、饱腹或疲劳时不宜泡脚，以免影响胃部血液供给，出现头晕等症状。
降温
三
九
推
三九推即三九小儿推拿。孩子的生长发育全靠阳气的推动，阳气主动主生发，卫外而护全身，阳气的化生补充与输布与肺脾肾关系密切，因此冬季调护肺脾胃对于顾护孩子的阳气至关重要，而冬季阳气储备充足则为春季正常长个打下基础。（咨询电话：028-85588232）
这份冬日玉林中医“过冬四件套”
暖身更暖心
“即使天气寒冷 我们仍要热气腾腾的生活”
未病先防，既病防病，一起健康生活的热爱
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