山楂和它是“天生一对”?每天喝一杯,让血管更畅通!

美食   2024-11-05 07:04   河南  
山楂可以有效提高人们的食欲,促进消化、降脂、抗氧化、防癌,还对心血管起到很好的保护作用。经常食用还可以提高自身抵抗力和免疫力,维持机体健康,算是一种营养健康的食物。

山楂除了新鲜着吃,还可以晒干之后泡水喝,山楂干也特别好储存,每天坚持喝一杯,还能疏通血管。搭配其他食材,还可以对人体起到更积极的作用。



【山楂+丹参】

相信大家在生活当中,都听说过丹参这种食物,作为一种营养价值非常丰富的滋补食材,又有着非常强大的药用功效。

其实,丹参与山楂又被称为天生一对,坚持用山楂和丹参搭配泡水喝,可以更好的加快血液循环,清理血管内的毒素垃圾,保持血液流通更加顺畅,也可以清除血管当中的脂肪,更好的疏通血管,保护血管健康,为身体健康保驾护航。

【山楂+红枣】


红枣含有丰富的铁质,有着补气养血的功效,与山楂搭配,更有助于疏通血管,起到活血化瘀的作用,改善女性皮肤状态,维持气色红润。还能促进胃部的消化,将堆积在胃部的食物都排出体外,预防消化不良等现象,还有很好的开胃作用。


【山楂+柠檬】

柠檬水虽然口感酸涩,但是经常食用也可以起到美容养颜的功效,生活当中也可以坚持使用山楂和柠檬泡水喝,如果觉得口感难以接受,可以适当地加入一点蜂蜜一起浸泡。对美容养颜、淡化色斑也能起到一定的作用

山楂加柠檬对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。

【山楂+陈皮】


山楂与陈皮搭配,更能够起到健脾消食的功效,也可以帮助自身提高抵抗力和免疫力,保护肠胃健康,提高肠胃蠕动以及消化能力。


山楂搭配陈皮,具有疏肝健脾宣肺的功效,除了预防胃病外, 对于肝火旺盛、脾气瘀滞、肺气不畅等病症都有很好的预防效果,可谓是一箭四雕!


【山楂+荷叶】


荷叶茶也有着减肥瘦身的功效,可以促进脂肪的燃烧和消耗,将两者搭配在一起,更有助于促进脂肪的燃烧,清理血管内的毒素垃圾,预防血管毒素,更好的稳定血脂水平,也可以让机体维持更加年轻健康的状态。


最后要提醒大家:


1, 山楂不宜过量食用。脾虚人士忌多服久服,气虚便溏患者忌之。


2,胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜吃太多酸味食物,容易刺激胃酸过度分泌,以及加重胃溃疡症状。 


3,生食山楂不能过多,同时注意对牙齿的损害。未成熟的山楂要少食用,其中含有过多的有机酸、鞣酸,会增加胃石症的可能。 


4,山楂活血化瘀,会促进子宫收缩,孕妇吃多了可能导致流产。


5,山楂与山楂糕的功效有很大区别。山楂糕、冰糖葫芦等,虽然酸甜可口,但是其中添加了太多糖分,以遮掩酸味。食用之后非但不能助消化、有益心血管疾病,还容易导致肥胖


健康管理师李晓
让健康成为一种生活方式,让生活回归简单的本质
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