寒假集训,红球进阶课这样上吧~

体娱   体育   2024-12-31 08:01   江苏  



红球-练动作练素质:

2个教练+12个学员

出品方:USTA



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 步骤一

把学员分成两队

1队做击球练习

1队做素质练习


分别由不同教练带队

根据教练的擅长,确定谁带击球,谁带素质


击球练习,用两片红球场

让技术不错的孩子能有所发挥


素质练习,用一片红球场

把学员们隔网均分

结合有吸引力的练习,让孩子们一直保持活跃状态


步骤二

击球练习和素质练习结束后

最好来场比赛

让孩子们把刚刚学到的,应用到实战中


像这样,每片场地放3人

每次回位时,教练可以及时加以指导

两个教练,注意在两端切换,均衡指导


【小结】

红球教学:2个教练+12个学员

根据教练所长,分配责任区域

练习环节,让孩子靠近一些,有助于指导效率

比赛环节,让孩子散开一些

两个教练同时,注意两端均衡指导




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