健康生活
远离脑卒中风险
重庆健康科普
脑卒中，俗称“中风”，由于脑部供血动脉突然堵塞或破裂导致脑组织缺血、缺氧，甚至脑细胞损伤或死亡。
“健康中国巴渝行·每周好医声”科普团队特别邀请重庆市人民医院心内科主任医师梅霞跟大家聊聊脑卒中那些事。
本期专家
梅霞
重庆大学附属人民医院(重庆市人民医院) 心内科、主任医师、二级教授、“重庆市十佳女医师”、“重庆市突出贡献专家”、重庆市健康科普专家库专家。
症状识别
脑卒中的症状多种多样，常见的包括突然麻木或无力，特别是一侧肢体的运动异常，语言或理解问题，视力问题，头疼，眩晕等。
症状还包括半身突然无力、口角歪斜、神志迷茫、说话或理解困难、单眼或双眼视物困难、行路困难、眩晕、失去平衡或是协调能力、无原因剧烈头痛、猝然晕厥等。
此外，短暂性脑缺血发作也是脑卒中的前兆，表现为突然肢体运动和感觉障碍、失语、单眼短暂失明等。
危害与后果
脑卒中是一种严重的疾病，可导致严重的后果。缺血性脑卒中若不及时治疗，可能导致永久性脑功能障碍，瘫痪、失语、认知障碍等。
出血性脑卒中则可能引起颅内压增高，严重时可导致昏迷甚至死亡。据研究显示，脑卒中患者约70%遗留后遗症。
危险因素
脑卒中的危险因素包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动等。此外，年龄也是重要的危险因素，中老年人群是高发人群。目前我国中青年人发病出现上升趋势。
急救方法
一旦发现有人出现脑卒中的症状，应立即拨打急救电话，并尽快送医。急救方法包括保持患者平躺，头部稍微抬高，避免喂食或饮水，以防止窒息。
在等待救护车到来的过程中，尽量让患者保持安静，避免过度移动。
预防措施
预防为主。应从改变不良生活习惯开始，包括饮食、运动、睡眠、压力管理、戒烟少酒等方面。具体措施包括：
1.控制血压：定期监测血压并规范降压药物治疗。
2.健康饮食：多吃蔬菜水果，少吃肥肉和高盐食物。
3.规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑卒中的风险。
5.定期体检：控制糖尿病、高血脂等疾病。
常见误区
脑卒中不是老年人的专利，可以发生在任何年龄段的人群中。特别是中青年人。
一旦发现脑卒中症状，应立即采取急救措施并尽快就医。脑卒中发生后只要及时治疗很重要，康复训练，同样重要。
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