身体是革命的本钱
为了避免成为
当代的“脆脆鲨”大学生中的一员
我们应当践行健康的生活方式
做自己健康的第一负责人
早睡早起，作息规律
养成早睡早起的好习惯
并且坚持下去
不仅有利于我们的健康、学习和工作
还能提升我们的幸福感
习惯早起的人与爱熬夜的人相比
前者通常在情绪状态上
表现得更加乐观积极
工作生活中也容易表现得更加出色
因此
这类人对生活的幸福感、满足感
也就更高
坚持锻炼，保持活力
锻炼可以提高你的生活质量
当你挥洒汗水时
你会发现自己的心情更加愉悦
锻炼不只是物理意义上的强健
更是一种精神层面的拔高
昌航一贯有校园乐跑的传统
拉上伙伴一起
进入田径场
增添昌航新活力
合理饮食，荤素搭配
均衡膳食是保持健康的秘诀之一
多摄入蔬菜水果
少吃高油、高糖食物
有助于肠道健康
此外
保持良好的饮食习惯
也是不容忽视的一点
按时用餐
合理进食
向暴饮暴食坚决说不
积极乐观，昂扬向上
心理健康如同航船的指南针
指引我们驶向幸福的彼岸
在纷繁复杂的世界里
愿我们都能拥有一颗坚韧不拔的心
以乐观的态度迎接每一个挑战与机遇
保持阳光的心态
向梦想努力前行
种一棵树最好的时间是十年前
其次是现在
快止于心动，立即付出行动
养成良好的生活习惯
夯实革命本钱
快乐享受每一天！
END
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